最直接的就是对消化系统造成影响，譬如食欲不振，腹胀，大便黏腻，嘴里黏腻不清爽，身体困重等等。其余的可以对照以下这张图。
上次和大家推荐了参苓白术散，有群友就问了，说有没有适合日常健脾的方子？今天就专门给大家分享一个很简单的茶饮方。
壹
君药
党参10g
党参功专补益脾胃的气，为治疗脾虚气弱、食少倦怠之要药。气旺则脾运得健，水湿得以化行。
贰
臣药
茯苓10g
茯苓健脾之功，助党参以增强运化之力；其渗湿之效，能导体内积聚之水湿从小便而出。一药两用，标本兼顾，是治脾虚湿盛之良品。
陈皮3g
陈皮芳香醒脾，理气和胃，可助党参、茯苓补而不滞，防止壅塞气机。温燥之性，又能协同茯苓加强燥湿化痰之力。
大枣3枚
既能辅佐党参补益脾胃的气，养血以助气生；甘缓的特性，又能调和全方，缓和药力，使补益之力持久而平和。
生活中我们常常见到有一些人，喝水都会胖，也有一些人，怎么吃都不会胖，其实都和脾息息相关。一个是脾虚导致水湿无法运化，一个是胃强脾弱，导致吸收转化差。所以养好脾脏，至关重要。在中医智慧中，健脾始终是第一要务。养生，要从关爱脾胃开始。
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