有一段时间，我嗓子里总感觉有痰，吐不出来也咽不下去。还有头发，一天不洗就油腻腻的，脸上也总是出油。
问了我的中医朋友，她说可能是我身体里有了痰湿，可以喝点陈皮水。于是我去药店买了三年陈的陈皮，回来煮水喝，喝了几天之后，我个人的感受是嗓子清爽了许多，头发和面部出油也减少了。
陈皮有哪些作用
陈皮，其实是柑橘的皮，但它需要长年的陈制，才能称为“陈皮”。
最有名、质量最好的陈皮当属广东省江门市新会区的新会陈皮，素有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的美誉。
陈皮的药用历史悠久，始载于《神农本草经》，名橘柚，味辛、苦，性温，归肺、脾经，列为上品。陈皮善理气健脾、燥湿化痰，常用来调理肠胃、降脂化浊等。
陈皮有一个特点，就是很百搭！和其他药材搭配时，能增强对方的功效。在这里选择了几种陈皮的常见搭配，我们一起来看看。
陈皮的四种搭配
一、陈皮柠檬水——美白、祛痰湿
陈皮化痰湿，柠檬有抗氧化、美白的效果，所以它俩搭配，可以起到美白、祛痰湿的效果，因此有人称它为“化痰白白水”。
这个茶是我朋友推荐的，非常建议我试一试。我喝完之后，味道酸酸甜甜的，感觉很清爽。
做法：
1、陈皮1~2g（最好是三年及以上的），清洗一下，不喜欢太苦的，可以把白瓤刮一下，煮水10分钟；
2、新鲜柠檬搓洗干净，切1~2片，这里一定要捣烂出汁儿，把柠檬籽去净，倒入30~50ml陈皮水；
3、待放温，低于60℃左右后，放10ml左右蜂蜜，搅拌饮用。
适合哪些人：
1、脸上容易出油，黄黑皮的人；
2、吃太多油腻食物，第二天起来感觉口臭、没食欲的人；
3、嘴巴干，嗓子里感觉有痰的人；
4、大便干燥、便秘的人。
温馨提示：
1、糖尿病、胃酸过多、正在感冒、正在生病的不建议喝；
2、最好不要隔夜喝，也不能天天喝，一周喝两到三次即可。
二、陈皮玫瑰茶——健脾化痰、舒缓情绪
玫瑰花茶，应该是很多人，尤其是女性常喝的，它有疏肝理气的功效，可以帮我们舒缓情绪。
在玫瑰茶里加一些陈皮，不仅可以健脾化痰，还能增强玫瑰花疏肝理气的功效，更好地疏解坏情绪。
做法：
1、陈皮5g、干玫瑰10g；
2、食材洗净，先把陈皮大火熬煮10分钟，再加上玫瑰花，焖5分钟，即可饮用。
适合哪些人：
1、压力大，情绪烦躁、心情压抑的人；
2、经期前后乳房胀痛、痛经、情绪波动较大的人；
3、脾胃不太好，容易腹胀的人。
温馨提示：
1、孕妇、阴虚火旺者、胃酸过多者不建议饮用；
2、连续饮用不宜过量，建议每周2~3次。
三、陈皮苹果水——健脾、生津液
苹果水，是我小时候经常喝的。家里一旦有吃不完的苹果，母亲都会煮苹果水给我们喝，酸甜可口。苹果水不仅可以健脾，还能生津液。
陈皮可以健脾化痰，它俩搭配，健脾的功效翻倍。
做法：
1、陈皮5g、苹果半个；
2、食材洗净，苹果用盐搓洗干净，不需要去皮，但要去核，加入适量清水，放入陈皮，大火煮开后转小火，熬煮20分钟即可饮用。
适合哪些人：
1、痰湿重，皮肤出油多，舌头两边有齿痕的人；
2、脾胃虚弱的人；
3、容易口干舌燥，喝水也不解渴的人。
温馨提示：
孕妇、哺乳期妇女及肠胃敏感者不建议喝。
四、陈皮焦山楂水——健脾、消食化积
我们都知道山楂有消食化积的作用，中成药保和丸、太子金颗粒中都含有山楂，具有消积食、恢复食欲的作用。
加入陈皮，多了健脾的作用，同时增强了山楂消食化积的功效。
做法：
1、陈皮5g，焦山楂10g；
2、食材洗净，加入适量清水，大火煮开后转小火，熬煮15分钟即可饮用。
适合哪些人：
经常腹胀，消化不好，反复积食的人。
温馨提示：
胃酸过多者少喝。
看到这里，相信你一定跃跃欲试了。不过，陈皮虽好，也需因人而异，选择最适合自己的那一款，坚持饮用，才能更好地收获健康与美丽。
温馨提示：以上茶饮，都需要结合个人体质，判断后使用哦。
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