深夜的办公室里灯火通明，小张揉了揉干涩的双眼，瞥向屏幕右下角——23:17。喉咙隐隐发紧，额头上又冒出一颗痘，眼睛也变得干涩，这已是他本周第三次熬夜赶制年终报告。
进入十二月，不少企业开始冲刺年度目标，赶订单、抓生产，誓要打赢年底“收官战”。而对于许多像小张一样的职场人来说，“熬夜、上火、压力大”几乎成了这段时期的共同状态。
此时，不妨给自己泡上一杯「胎菊茶」，或许能为紧绷的身体与疲惫的身心，带来一份意想不到的温润舒缓。
何为胎菊？杭白菊中的“上品之选”
胎菊，又称甘菊，亦名小胎皇、小白菊，古时曾作贡品，是杭白菊中最上品的一种。它为菊科植物菊的干燥花蕾，特指杭白菊在花朵未完全张开时采摘的蓓蕾。因其形如初生胎珠，且产量稀少，故得“胎菊”之美称。
《本草拾遗》中记载，胎菊“性微寒，味甘苦”，具有疏散风热、平肝明目的功效。
《神农草本经》更是将其列为上等药材，赞誉其“主治诸风头眩，有益血气，长期服用可轻身延年”。
《中华人民共和国药典》2020年版中记载胎菊性味甘、苦，微寒。归肺、肝经。具有散风清热，平肝明目，清热解毒的功效。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。
四大养生功效，对症职场人困扰
1、清肝明目，缓解眼疲劳
如今，人们工作生活几乎离不开手机、电脑，长期用眼过度，很容易出现眼睛干涩、视物模糊、眼白发黄等问题。而胎菊刚好有平肝明目的功效，从根源上呵护双眼。
2022 年《辽宁中医药大学学报》的相关研究也证实，胎菊中的黄酮类化合物和维生素 A，能够有效保护视网膜细胞，减少蓝光对眼部的损伤，从而改善眼部疲劳，舒缓干涩酸胀感。
2、清热解毒，改善熬夜上火
胎菊性微寒，能有效清除体内热毒，对于熬夜后常见的咽喉肿痛、口干舌燥、口舌生疮等“上火””症状，有着很好的缓解作用。
3、平肝降压，舒缓情绪波动
胎菊入肝经，能平抑肝阳，清泻肝火。现代药理研究证实，胎菊中的黄酮类化合物和绿原酸具有扩张冠状动脉、降低血压的作用。特别适合肝阳上亢型高血压患者，症见头晕目眩、面红目赤、急躁易怒者日常饮用。
4、抗氧化衰老，提升身体活力
现代研究表明，胎菊中富含的黄酮类化合物、挥发油及多种微量元素，使其在抗氧化、抗炎等方面表现出色。
3种家常吃法，轻松清肝不费力
1、决明子胎菊清肝茶
材料：决明子5g（轻微炒制）、胎菊3g、陈皮2g、甘草2g
做法：将材料冲洗干净，决明子提前用小火炒，与胎菊、陈皮、甘草一同放入保温杯，用热水焖泡15分钟
功效：清肝降压，消脂明目，理气健脾，特别适合熬夜加班、长期用眼、肝火旺盛的人群。
2、胎菊枸杞茶
材料：胎菊3克，枸杞10粒，冰糖适量
做法：将胎菊与枸杞放入玻璃杯中，用85℃热水冲泡，首次冲泡30秒后倒掉，再次注入热水，焖泡5分钟后饮用。
功效：清肝明目，滋补肝肾，适合用眼过度、眼睛干涩的上班族。
3、金银花胎菊茶
材料：金银花5g、胎菊3g
做法：金银花、胎菊冲洗干净，用热水焖泡15分钟，省时又方便。
功效：清热舒缓、缓解燥热，喉咙上火肿痛时饮用，能慢慢减轻不适感。
注意事项：日常泡茶用量以 5-8 朵胎菊为宜，避免空腹饮用；胎菊性微寒，脾胃虚寒者（容易腹泻、腹部怕冷）不宜过量饮用，以免加重虚寒症状；风寒感冒期间也需暂停饮用。
年底冲刺的日子里，不必硬扛着疲惫前行。忙碌间隙，为自己泡上一杯暖暖的胎菊茶，让温润的茶汤带走熬夜的火气与用眼的酸涩，以更好的状态迎接年终的收官之战。