回避型依恋

  经典发言大赏


最近，许多回避型依恋者的伴侣向我倾诉他们的经历。回避型依恋者仿佛被复制粘贴，总是拒绝沟通、抗拒亲密，还常正话反说，留下了不少令人印象深刻的话语。下面，让我们一起看看这些 “金句” 。

01

确定关系时：暧昧推拉，犹豫不决




话术示例：

    • “你觉得我们是什么关系呢？” （若你回答是情侣，他们会予以否认）

    • “我不想谈恋爱，谈不好恋爱”

    • 心理剖析：此时回避型依恋者对亲密关系既渴望又恐惧，不敢轻易确定关系，通过这种暧昧态度来试探并保护自己，避免受到可能的伤害。

02

确定关系后：高开低走，距离渐显


  • 话术示例：

    • “我也不知道说什么 / 我没什么想说的 / 那就不说了吧” ：回避型依恋者在面对交流时，常因不知如何表达内心感受或害怕暴露自己而选择沉默。

    • “我只是想有自己的空间而已” ：他们对个人空间极为看重，当感受到关系过于紧密，会以此来拉开距离。

    • “你靠得太近了，我感觉有压力” ：回避型依恋者在亲密关系中容易产生压力感，一旦觉得对方过于亲近，就会本能地抗拒。

    • “没办法，你也知道我很忙” （拒绝见面 / 放鸽子，忙着吃饭睡觉打游戏看剧陪老板陪同事陪朋友，反正没空陪你）：用忙碌当借口，实则是在逃避亲密接触，避免关系进一步深入。

    • “可能她是我的青春吧” （每个回避都有一个忘不掉的前任，还会有意无意跟你提起）：通过提及前任，在一定程度上与现任保持情感距离，同时也反映出他们在情感上难以真正放下过去。

    • “我就是这样的人，从小就这样，对谁都很淡” ：将自己的冷漠态度归因于性格和成长经历，以此回避对亲密关系的责任。

    • “你做你自己，我做我自己” （潜台词：我们彼此独立，你不要来干扰我）：强调彼此的独立性，不愿在关系中过度卷入。

      回避型依恋经典发言大赏

    • “一开始我以为你是个开朗的人，说话直接的性格，现在感觉你太弱了” ：当对方展现出依赖或脆弱一面时，回避型依恋者可能会贬低对方，以拉开心理距离。

    • “（你对未来提出想法） 回避：再说吧，以后的事谁知道呢” ：回避对未来关系的规划，不愿承诺，害怕承担责任。

    • “（你被激起情绪 ） 回避：……（死一般的沉默）” ：面对对方的情绪，回避型依恋者不知所措，选择沉默来逃避。

    • “我真不知道吃饭起床睡觉这种事有什么好说的” （拒绝报备和日常分享，觉得是生活的负担，你在限制他的自由）：认为日常分享是束缚，追求绝对的自由，抗拒在关系中建立紧密的联系。

    • “你是很好，很关心我，但是你管的太多了” ：将对方的关心视为控制，以此来推开对方。

    • “算了，不想说了” ：在交流中一旦觉得不适，就会迅速终止对话。

03

谈崩时：断崖式分手，冷漠又纠结


话术示例：

    • “我觉得我们就做朋友挺好的” ：分手后既想保持一定联系，又不想承担恋人责任，表现出矛盾心态。

    • “也许我以后会遇到一个人也是我这样的呢？平时不联系，有事见面也能玩的开心” ：回避对亲密关系的深度投入，幻想一种看似轻松的关系模式。

    • “解决不了，我改不了，我这样挺好的” ：拒绝改变，回避关系中的问题，不愿努力修复。

    • “难道每句话都要我说出来吗？你根本不懂我” ：指责对方不理解自己，同时也不愿主动沟通表达。

    • “我知道你要什么，但我给不了你答复” ：清楚对方需求，却因害怕或不愿承担而拒绝回应。

    • “我是真的怕继续下去会给你造成更大的伤害” ：以保护对方为由，实则为自己逃避关系找借口。

    • “以后会不会后悔我不知道，但是现在不后悔，一个人生活很自由很开心” ：强调当下的自由，回避对关系的不舍和未来的不确定性。

    • “我们不适合，你不用在我身上浪费时间” ：直接切断关系，但这种决绝也可能是他们自我保护的方式。



回避型依恋者的这些话语背后，是他们复杂的情感心理和对亲密关系的矛盾态度。了解这些，或许能帮助我们更好地理解他们，也为处理相关情感问题提供思路。

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