自序
漢勛於八年前，編著螳螂拳叢書第二種時，亦以崩步拳列之，當時是側重於姿勢之正面，以便利閱讀者之易看，然於本來方向頗有出入之處，對未學此拳者易陷迷糊之境，今夏應武術雜誌之約，以先師遺譜刋載於封面，自登出後，疊承海內外知交來函，促以該版重將崩步刋印成冊，漢既承雅囑，復以前編崩步拳已售罄多時，因興此重訂之念，先師遺譜是根據此拳順序之演習者，間或有背式而致手步不清楚者，祈於説明文字中求正確之解答，至文字方面統照拙著第二種崩步拳中所述者，或有人以有拳術圖解必連及（虛線）（過渡式）始易學習，誠然，若能運用上述兩種方式，或能輔助按圖學習之利，惟漢勛以為拳術著作之本意，事實供人參攷而已！苟人人能購一本書，便可習精通拳技者，毋寧是奢望耶，是故漢不作此畫龍添睛之事者，實本此意旨，非不欲持此以通拳術之利人也，區區之意尚希海內外同道鑒諒。
黃漢勛自序於精武港會 甲午仲冬
第一式：中平雙蓄勢
范公語：
中平蓄勢觀動靜
子午認淸操穩定
目看四面聽八方
苦功用來技術精
第二式：跨虎斜補捶
范公語：
斜步跨虎至堪誇
海底補捶任由他
長攻短守左輔右
虛實相衡方到家
第三式：跨虎捕蟬式
范公語：
螳螂捕蟬施威勇
十二法門任君用
閃賺騰挪開合閉
剛柔虛實守中庸
第四式：登山左揷掌
范公語：
登山揷掌逞豪強
迎胸直貫法至良
偏身側馬連消打
穩紮穩打符理想
第五式：登山右補捶
范公語：
順步補捶連消打
左右相衡甚可嘉
中心平取無處躱
長短攻守至堪誇
第六式：縱跳封統捶
范公語：
揉升進退疾更捷
縱步出身創基業
封手直統面門打
螳臂當車壯且烈
第七式：入環右疊肘
范公語：
跌勢疊肘破千斤
燕靑當年占拏眞
分毫不差靠入環
秘傳妙法炳乾坤
第八式：入環右崩捶
范公語：
疊肘崩捶是相連
螳螂捕蟬勢莫延
摔捋分式短打妙
剛柔相濟可實現
第九式：背踢雙撥掌
范公語：
背後被襲勢難防
掌撥腿打不彷徨
瞻前顧後顯奇功
螳螂手法紹王朗
第十式：馬式雙封手
范公語：
順手牽羊螳螂手
餓虎尋食把步走
雙封緊湊毋輕縱
覓得離群充我口
第十一式：登山刁劈捶
范公語：
刁劈勢不凡
登山往前扳
虛實分剛柔
衝破萬重關
第十二式：右抅摟採手
范公語：
抅摟採手有流源
勞山一脈正統傳
不容妄改前人技
天下一家世相聯
第十三式：跨虎翻車式
范公語：
翻車螳螂兩相依
遠攻近打尤稱意
邁步跨虎勢奔騰
連消化打更可恃
第十四式：登山左揷掌
范公語：
登山揷掌再逞強
迎胸直貫法至良
偏身側馬連消打
故技重施符理想
第十五式：登山右補捶
范公語：
二次補捶連消打
左右相衡甚可嘉
中心直取勢難防
長攻短守至堪誇
第十六式：馬式雙封手
范公語：
霸王讌客將酒敬
順步牽纏不留停
陰陽雙封難解脫
騎馬穩打步步營
第十七式：登山右腰斬
范公語：
登山靠步右腰斬
抵禦乏術實羞慚
貼身扣打無處躱
金相遺法至堪參
第十八式：馬式左崩捶
范公語：
馬式斜勢左崩捶
緩滯不前至堪摧
泰山劈頂勢如虹
矯捷如龍不可追
第十九式：提腿左刁手
范公語：
連環踢腿須愼防
提步獨立毋著慌
刁手隨下危卽解
太祖雲遊把賢訪
第二十式：提腿反提刁
范公語：
前後呼應破連環
上下雙抅並無難
鴛鴦腿法枉用功
毒著用來暴且殘
第二十一式：馬式右劈軋
范公語：
進馬劈軋雄且勁
欲施破手亦難逞
卸步穿橋大有為
千鈞壓勢至可驚
第二十二式：扭步左黏肘
范公語：
扭步變勢左黏肘
纏封緊湊密且週
長攻短打稱佳著
氣勢如虹猛虎吼
第二十三式：登山左拐肘
范公語：
登山拐肘用漏打
肩肘出擊勢力大
拚身入陣莫顧忌
衝鋒破敵可顯咱
第二十四式：登山右斜掌
范公語：
變式斜勢右揷掌
緊緊相隨任飛翔
彼轉我變不客緩
技登峯極世可昌
第二十五式：馬式正補捶
范公語：
正面直補毋使漏
勿謂無心斜揷柳
爾虞我詐逞奇能
剛柔長短為我有
第二十六式：雙刁左揪腿
范公語：
擒拏揪腿法至良
金鷄鎖喉如翼掠
分金定寸守中宮
毒手擅用人不諒
第二十七式：雙刁右揪腿
范公語：
左右連環勢難禦
上下刁揪至不愚
螳螂獨步震山左
庸手劣技歎不如
第二十八式：跨虎反捆手
范公語：
跨虎捆打破千鈞
翻騰撲擊震乾坤
深研武功揚四海
駕越同儕志不群
第二十九式：踢腿刁取眼
范公語：
抹眉啄眼更撩陰
手腳分途如分金
春雷乍響難掩耳
上下如同一線針
第三十式：提腿相擊掌
范公語：
提腿擊掌分陰陽
拳腳相向定短長
知己知彼有玄妙
兵書熟讀作棟樑
第三十一式：刁手反衝爪
范公語：
刁手反衝取肺腑
詭詐百出世不古
肋內經常露破綻
守禦得法吾陣固
第三十二式：拼腿上圈捶
范公語：
圈打太陽把足拚
左右相依得其平
掄拳出擊勢莫禦
塞外留名霍去病
第三十三式：提腿下截捶
范公語：
提截劈殺勢莫當
千軍萬馬橫掃蕩
中途攔擊稱妙著
攘臂當車一螳螂
第三十四式：提腿上挑捶
范公語：
上挑下劈兩相衡
四至八道意通亨
勿謂提步可衝擊
緊防穿撇無僥倖
第三十五式：登山封齊掌
范公語：
封手齊掌登山步
荊棘滿途非坦路
妄動須防此殺手
一念之差百世奴
第三十六式：反封左措捶
范公語：
一朝縱敵數世患
封手措捶解脫難
擒拏秘法傳上古
於今用之無處攔
–
第三十七式：迎封右措捶
范公語：
縱橫破敵任施為
尺寸之間定經緯
纏封徧遇擒拏打
天賦技能可發揮
–
第三十八式：掛手頂臍捶
范公語：
掛手頂臍上下分
攻守之道要平均
變步換勢須敏捷
若有徧差倒乾坤
–
第三十九式：呑塌右扇風
范公語：
八不打中有扇風
非輕容易逞徧鋒
呑塌伸前將步扣
螳螂技成賴王公
–
第四十式：呑塌左扇風
范公語：
扇風須有連環用
今人難得賁育勇
施展端賴心與意
橫衝硬擊是平庸
–
第四十一式：呑塌右扇風
范公語：
返身扇風施故技
精妙絕倫至可紀
鐵掌羅漢同稱功
英雄自古有時機
–
第四十二式：引針右腰斬
范公語：
腰斬穿花先引針
螳螂技術證古今
十二柔中有八剛
運用存乎一點眞
第四十三式：登山左圈捶
范公語：
登山圈捶勢莫禦
太陽衞首綽有餘
衝鋒陷陣用剛手
勇往直前勿猶疑
第四十四式：登山左崩捶
范公語：
迎面崩捶登山步
前後兩式同一路
硬拱疊肘分先後
分毫不差須有度
–
第四十伍式：七星左刁手
范公語：
七星刁手小擒拏
徧肩墜肘是精華
抅纏虛式先試鋒
虛實分明乃到家
第四十六式：七星右補捶
范公語：
七星補捶勢如虹
進步出手逞豪強
實捶虛步站得穩
休道吾拳疊疊重
–
第四十七式：跨虎捕蟬式
范公語：
返身捕蟬作收式
氣平心和勿休戚
精神氣力更未盡
留待有時喜添益
–
二十五年來對螳螂拳之認識
中國拳術多有偏重之弊，有崇柔手，當變化者，有善短打，求硬拚者，有長橋大馬，拋手遠擊者，有集全力於下三路專以掃膛為能事者，有穩紮穩打，先求能守，然後始及於攻者，有貼身靠步以求跌撲對方者不一而足，實為代表中國拳術某一長處，唯螳螂拳則有綜合各種長處之妙，如（引針腰斬）（左右獻桃）（美女過橋）（雙匿爪）（迎面掌）（左右穿梭）等俱為善變化而屬柔軟如曲水浸紗，隨波逐浪之連綿不絕者之柔手也。（如疊肘硬拱）（扭身黏肘）（順步拐肘）（摔捋硬崩）纏措並加之剛而短打之手豈非為短打硬拚之法歟！
如（左右跨步搶進）（迎面直統）（十字直統）（進退翻車）（高低轆轤）等手法非為長攻遠取者耶！
如（揪腿）（穿掌蹬𨁏）（穿捶蹬𨁏）（封手蹬𨁏）（疊肘蹬𨁏）（吞塌扇風）（封手撲腿）（連環掃腿）等俱為致力於下三路之手步腿法也。
如（左右躱剛）（撤步挑掌）等斯乃先求能守始及於攻之法矣。
如（入環仰膀）（繞手滾膀）（封手雙撞）等俱為貼身靠步跌撰對方之法也。
如是而論螳螂拳實為集合各家之所長於一身矣，然同但知螳螂拳為快速之拳術，練時祗知求快速美觀為能事，若持此作根據，則徒得斯拳之外貌耳！正如俗謂：（銀樣臘槍頭）中看不中用也。
譬喻：學習珠算（打算盤）先嚴守本位，認淸變化，心算，口訣，俱已純熟方可打迅速之珠算，否則必錯誤百出矣。
練拳亦然，先能使每動作之身手腿步皆有正確之認識，默誌於心，而按式操練，至純熟後始續漸增加其速度，此為正確之法，是故螳螂拳經有云：（出手快，盤式慢。）之語，進而出手踢腿俱著著幻出假想敵於面前，使手足不致無的放矢也，行之有素便是練螳螂拳眞確之途經矣，茲以本書缺少，文稿一則，乃臨時寫此以塡空白，經騐云乎哉。