1️⃣子时（晚上11点到凌晨1点）

2️⃣丑时（凌晨1点到3点）

3️⃣寅时（凌晨3点到5点）

4️⃣卯时（凌晨5点到7点）

5️⃣辰时（上午7点到9点）

6️⃣巳时（上午9点到11点）

黄帝内经十二时辰养生法

7️⃣午时（中午11点到1点）

8️⃣未时（下午1点到3点）

9️⃣申时（下午3点到5点）

🔟酉时（傍晚5点到7点）

1️⃣1️⃣戌时（晚上7点到9点）

1️⃣2️⃣亥时（晚上9点到11点）