耳鸣困扰不用愁，唐汉文医生教您对症调理小妙招：

1.肺气不足型耳鸣：每天晨起深呼吸3分钟，补肺气通耳窍
2.肾虚型耳鸣：办公间隙垫脚尖50次，强肾固本消耳鸣
3.心火旺盛型耳鸣：睡前拍打肘窝100下，清心火宁心神
4.胆经不畅型耳鸣：晨起敲胆经（腿外侧）5分钟，疏通经络
5.脾胃失调型耳鸣：饭后揉腹顺时针100圈，健脾和胃
6.肝郁气滞型耳鸣：工作间隙伸懒腰3分钟，疏肝解郁

缓解耳鸣有方法一个动作一定要记住

您的耳鸣是什么原因导致的？持续多长时间了？单侧还是双侧？