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很多人痰多总不好，想找化痰的法子，第一反应都是陈皮、半夏，觉得这俩是 “化痰标配”，用着放心。但其实这俩药各有局限，不是所有情况都适用，今天就给大家分享个更靠谱的化痰良药，很多人都没留意过它，就是桔梗。

先说说大家常选的陈皮和半夏。

陈皮确实能理气化痰，但它性子偏温燥，中医讲 “肺喜润恶燥”，要是长期用，很容易耗掉咱们肺里的津液，还可能伤气，越用反而越觉得口干、没力气；再看半夏，它化痰力度是够，但本身带有小毒，得经过炮制才能用，而且不适合日常调理，毕竟咱们平时化痰是为了养身体，可不能冒风险。

但桔梗不一样，它最擅长的就是宣通肺气，还能祛痰排脓，关键药性特别平和，不会像陈皮那样燥，也没有半夏的毒性顾虑，日常用着也放心。

咱们都知道 “肺主宣发肃降，司呼吸而通调水道”，肺气不通畅了，痰浊才会堵在肺里排不出去，桔梗能把肺气宣通开，让痰有出路，同时还能把肺里的脓痰清掉，不管是寒痰、热痰，还是粘得咳不出来的痰，它都能应对。

下面给大家两个桔梗的代茶饮搭配，平时痰多就能照着泡，对症调理更有效。

第一个，桔梗、浙贝母、金银花各 6 克。

这个搭配能清热化痰、利咽止咳，适合肺热重的情况，要是你总觉得口干舌燥，嗓子又红又疼，咳出来的痰是黄色的，舌头也偏红、苔有点黄腻，这就是肺热重、痰和热缠在一起了，用它煮水喝，能帮着把肺里的热邪清掉，痰自然就少了。

第二个，桔梗、橘红各 6 克，茯苓 9 克。

这个搭配能理气化痰、燥湿健脾，适合痰湿重的朋友，要是你总觉得胸口闷，咳出来的痰是白色的、稀稀的，舌头边上可能有齿痕、苔白腻，这就是体内痰湿太多，肺和脾的气机不通了。

中医说 “脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，茯苓能健脾祛湿，从根源减少痰的生成；橘红理气，桔梗通肺，俩搭配着把痰排出去，调理更彻底。

最后呢，还是要提醒大家，我们中医治病讲究一人一方，辨证施治，对症下药。如果出现身体不适的情况，一定要及时在专业医生的辨证指导下用药。