说起核桃，人们大多赞叹其补脑益智的功效，却鲜少有人知晓，核桃内部的分心木与坚硬的外壳，在中医眼中同样是不可多得的宝贝。
中医讲究 “整体观念”，认为牙龈作为口腔的重要组成部分，与脏腑经络紧密相连，而牙龈萎缩多与脾肾两虚、气血不畅息息相关。
脾主运化，为气血生化之源；肾主骨，齿为骨之余，牙龈依赖脾肾所化生的气血濡养，一旦脾肾虚弱、气血运行受阻，牙龈便会因失于滋养而逐渐萎缩。
核桃分心木与核桃壳，恰是调理这一病症的良方。
分心木补肾涩精、固本培元，核桃壳则具有清热解毒、收敛止血之效，二者搭配，既能从根源上补益脾肾，又能改善局部气血循环，为牙龈的修复提供良好条件。
针对牙龈萎缩患者，这里推荐一款简单有效的食疗方 —— 核桃壳分心木煮红枣。
红枣味甘性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的作用，能增强脾胃运化功能，促进气血生成；核桃壳与分心木协同发力，补肾健脾、活血通络，三者组合，共同为牙龈健康保驾护航。
案例分享：48 岁的张女士是一名教师，常年的授课工作让她不得不长时间说话，加之日常饮食偏好辛辣，作息也不够规律。
近年来，她发现自己的牙龈逐渐退缩，牙齿看起来越来越长，冷热酸甜刺激时牙齿敏感明显，偶尔还会出现牙龈肿痛的情况。
这些问题严重影响了她的饮食和生活，让她备受困扰。
初次见到张女士时，她舌苔白腻，舌边有齿痕，脉象细弱且濡，自述平素容易感到疲倦乏力，食欲不振，大便溏薄。
综合症状判断，她的牙龈萎缩主要是由于脾胃虚弱、气血不足，兼之湿热内蕴所致。治疗需以健脾益胃、清热化湿、养血活血为原则。
于是，我为她开具了一方：党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、黄芩、黄连、当归、白芍、丹参、鸡血藤、牛膝。
健脾益胃：党参、白术、茯苓、山药、薏苡仁，这些药材能健脾益气、祛湿止泻，增强脾胃的运化功能，使气血生化有源，为牙龈提供充足的营养支持。
清热化湿：黄芩、黄连，可清泻脾胃湿热，消除因湿热内蕴导致的牙龈肿痛等症状。
养血活血：当归、白芍、丹参、鸡血藤、牛膝，既能养血补血，又能活血化瘀，促进气血运行，改善牙龈局部的血液循环，使萎缩的牙龈得以滋养修复。
除了服用中药，我还叮嘱张女士每日坚持饮用核桃壳分心木煮红枣。张女士谨遵医嘱，认真调理。
两个月后，她兴奋地告知，牙龈肿痛的情况基本消失，牙齿敏感也得到了极大缓解，萎缩的牙龈似乎不再继续退缩，食欲明显改善，整个人的精神状态也焕然一新。