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最近好多人跑来问我：“为啥老中医总让寒湿体质的人备着藿香正气呀？”今天就给大家讲清楚，咱们普通人也知道自己该咋调理。

先说说寒湿体质 —— 参考藿香正气

中医里有 “中焦如沤” 的说法，中焦主要指脾胃，负责把吃进去的食物转化成气血滋养身体。当寒湿邪气侵袭，脾胃的运化功能就会受阻。这时候人会觉得身体困重，头脑昏沉，畏寒怕冷，吃点凉的就拉肚子，再看舌头，舌苔白腻，这就是典型的寒湿困脾表现。

对于这种情况，藿香正气里面的藿香性温，能振奋脾胃阳气，驱散中焦寒湿；再搭配紫苏、白芷这些能通能散的药材，把化开的湿气顺着大小便排出去。

再讲湿热体质 —— 参考二妙丸

这类人平时看着脸上油光锃亮，容易长痘痘，小便黄得像浓茶，大便黏滞不爽，还总觉得口干口苦，伸舌头一看，舌苔黄腻很，这就是体内湿热交织的表现。

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中医说 “湿性黏滞，热性炎上”，湿气重了不容易排出去，火气旺了又爱往上窜，两者结合，如油入面，难分难解。

这种情况，就可以参考二妙丸加减。它里面就两味药：苍术和黄柏。苍术能燥湿健脾，从源头减少湿气生成；黄柏性寒，能清热燥湿，擅长清下焦湿热。这两味药搭配，能把湿热顺着小便排出去。

最后来说寒热夹杂体质 —— 参考甘露消毒丹

这类人症状特别矛盾：同时存在口苦，心里烦躁，怕凉，两肋胀，腹部冷痛、不敢进食生冷的情况，这其实是肝胆有热，脾胃有寒的症状。这时候单一地祛寒或清热都不行，需要同时调理寒热湿邪。

可以参考甘露消毒丹。它里面的茵陈、滑石能清热利湿；藿香、白蔻仁能芳香化湿、温中和胃，帮脾胃去除湿气。另外，还加了黄芩、连翘这些清热的药材，把上焦的火气也一并收拾了，这样寒热夹杂的问题，就能从根上得到调理。

不过得提醒大家，中医最讲究 “辨证施治”，咱们每个人的体质不一样，症状轻重也不同，可别凭着感觉瞎吃药。最好在专业医生的辩证指导下使用，这样才能真正对症下药，把身体调理好。