提到夏天，脑子里闪过的第一件事情是什么？
有人说是冰爽的西瓜，有人说是阳光海滩，但是有一件小事就在我们身上天天发生，在夏天的时候尤为猛烈那就是——出汗。
出汗是体内进行代谢的一种方式，受气温影响，为了维持体温的恒定，就会加大汗液排出，帮助体表散热。
但是也有些人，特别是有些女性在正常气温下也会大量流汗，更别提炎热的夏季了。
36岁的小格就是这样。
小格上班总是比同事早来半小时，还喜欢在午休之后换身衣服上班。
不是多爱上班，也没有什么洁癖，小格这么做完全是因为让她尴尬极了的汗水。
每天一出门，刚走没两步，小格就开始疯狂擦汗了。
到了地铁站又小心翼翼地挤上地铁，但还因为胳膊上不停涌出的汗水遭到周围的人嫌弃。
办公室开着空调都没用，早去公司半小时就是为了清理身上的汗水。
只要稍微运动一下，汗水就唰唰往下掉，而还且晚上睡觉至半夜时，一觉醒来衣服床单都是湿的。
为此，小格试过了各种止汗方法，像什么酒精止汗法、爽身粉、止汗露……试了个遍，每天还是像被雨浇过一样湿漉漉的，害她苦恼不已。
到底为什么这么容易出虚汗呢？
虚汗是由于体虚而出现的不正常出汗现象，轻者稍活动则出汗，重者大汗淋漓，严重者可出现烦躁不安、休克、昏厥等症状。
虚汗在中医里分为自汗和盗汗，或自汗盗汗并现。
自汗是指人在清醒状态下，稍动一下或是不动，无缘无故身体自行出汗；盗汗是指晚上快睡着或睡着之后身体出汗，严重者衣服、被褥都会湿透，但清醒后会自动止住。
“盗”有偷盗之意，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动来形容这种病证，即每当人们入睡，或刚一闭眼即将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷“泄”出来。
要知道，正常状态下我们身体出汗是“微微汗出”，身体会有点黏糊糊，还有汗臭味，而虚汗是没有味道的。
我们中医上讲“汗血同源”“汗为心之液”。
出汗过多易导致精气耗损，神疲倦乏，面色苍白，容易感冒，晚上多梦等症状，同时也易引发其他疾病，还会给心脏带来沉重负担。
中医上讲，汗出，可能是阳明实热证，因为里有热导致大汗出，同时伴有脉洪大，大便干结，但是现代人极为少见真正的阳明实热证。
一般来说，“阳微”也会导致汗出，阳气不足为什么会导致汗出呢？
这个道理很简单，以一个电磁铁为例。
通上电后，电磁铁吸附铁粉，如果电磁铁电量足，磁力很足，铁粉是不会往下掉的。
当电量不足的时候，铁粉的磁力就会往下掉，这就可以帮助我们理解身体因为表不固所以流汗，这就是“阳微”的一个现象。
那我们要怎么做才能逆转“阳微”，改善虚汗不止的问题呢？
夏季虽然虚汗在天气加持下更多，但也是改善的好时机。
尤其现在临近三伏天，外界阳气充足，这个时候，给身体排寒、补阳有一股天然的助推力，就像顺风顺水行舟一样，没那么费力。
这就是我们中医上讲的冬病夏治。
1.多喝大米汤
大米汤有保胃气存津液的作用，能很好地补充我们身体流失的津液，又能养护脾胃。
我们说的大米汤是用粳米熬制的，具体做法也很简单，少放米、多放水，放在养生壶里，煮到大米开花，放凉至略高于口腔温度即可饮用。
建议每天3L，小口慢饮，少量多次。
2.两丸
我们知道“脾为后天之本，气血生化之源”。
要想改善“阳微”就要调养好脾胃，两丸就是不错的选择。
两丸即附子理中丸和金匮肾气丸。
（药物的使用须经医生辨证）
附子理中丸能够帮助沉衰的身体振奋机能，起到温中健脾的作用。
因为附子理中丸恢复脾胃功能的同时会消耗大量津液，金匮肾气丸可以补充津液水平。
两丸相辅相成，共同服用，无论是恢复先天功能的肾，还是改善我们后天之本的脾，都有着绝佳的效果。
脾胃功能强健了，身体里的水谷精微也就能得到更好地运化，也就自然虚汗出得少了。
3.艾灸
①神阙穴
神阙穴，就在我们的肚脐处，是人体任脉上的要穴。
《扁鹊心书》中记载：“（神阙穴）灸之，能疗诸疾，灸至数百壮，邪祟自散。”
艾灸神阙，可以温肾健脾，祛风除湿，温通经络，调和气血。
②命门穴
命门穴属于督脉，位于脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。
此穴被誉为“元气之根本、生命之门户”，艾灸命门能培元固本、强壮腰膝、固摄肾气。
艾灸是很消耗津液的，艾灸前后记得多喝大米汤，补充津液。
4.桂枝加龙骨牡蛎汤
原方：桂枝、芍药、生姜各三两，甘草二两，大枣十二枚，龙骨、牡蛎各三两
（经方的使用须经医生辨证）
桂枝加龙骨牡蛎汤能够调和营卫、固精敛阳，具有治梦精、除惊狂、定悸、止汗的功效。
桂枝汤是生发阳气的，可以温通全身经络，促进全身气血的运行。
大枣、甘草、生姜可温脾健脾。
龙骨和牡蛎可以激发肾自身的活力，从而使阳能固摄，阴能内守，精不外泄。
脾肾功能恢复好，身体也就不容易过度出汗。
如果你也有出汗过多的情况，一定要重视起来，该体检就体检，该休息就休息，不要等到身体“罢工”才开始后悔。
把出汗当作一种“预警机制”，是身体在告诉你：“你该关心我了”。
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