随着暑假到来，来找我看鼻炎、腺样体肥大的孩子家长越来越多，一是因为暑假孩子有时间，二是因为大家对中医“冬病夏治”理论的理解！
上周六视频有个家长问了我一个问题：说孩子夏天爱出汗，本事有内热，应该吃点什么给孩子补津液。
当时我就觉得这位家长问的问题非常好，证明家长对中医也有一定了解。人体本身是一个精密运作的生命体，有着自己的运行规律，而我们中医强调的就是尊重规律，顺时而为，比如腺样体肥大，它本身就是我们的免疫器官之一，它肿大是有原因的，只有找到它的原因才能把祸乱根除。
从中医的角度来说，不同部位的异常出汗，往往对应着不同的脏腑失调。如果发现孩子出汗异常，可能是脏腑在“求救”，家长就要警惕起来了。
头汗多：肺气不足，毛孔“关不牢”
中医认为“肺主皮毛”，当肺脾功能良好时，皮肤开合正常、汗液排泄有序；一旦肺气虚弱，毛孔“阀门”就会失灵，头部便容易多汗。
表现：体质较弱、一动就出汗、面色苍白、常出虚汗，抵抗力差、反复感冒，甚至皮肤干燥脱屑。
调理：补肺气、固肌表。
食疗方：黄芪6g、淮山6g、去心莲子6g、太子参3g，煮20分钟后饮用（适合3岁以上未感冒的孩子）。
盗汗（夜间汗多）：脾气虚弱，津液“收不紧”
脾是“气血生化之源”，脾气不足会导致气虚，使得津液固摄失常，睡眠时就容易盗汗。
表现：白天活动或进食时汗多，伴有大便稀溏、食欲差、气短乏力、面色萎黄，舌头淡白且有齿痕。
调理：健脾益气，兼带滋阴降火。
代茶饮：北沙参6g、麦冬3g、玉竹6g、甘草2g，煮水代茶（适合3岁以上脾虚气阴两虚的孩子，感冒、脾胃虚寒者不适用）。
胸汗多：心气不足，汗液“收不住”
胸口是“心之居所”，“汗为心之液”，心气虚的人容易胸口多汗，而过度出汗又会耗伤心气。
表现：烦躁失眠、情绪波动大、注意力不集中，还伴有少气懒言、精神萎靡。
调理：补心气、安心神。
食养：可参考“甘麦大枣汤”，多吃淮山药、黄花菜、大枣等，能补益心气、安神定志。
另外夏季容易津液流失再给大家推荐几款补津液的代茶饮。
第一：乌梅
乌梅是夏季常用食材，可做乌梅陈皮水（乌梅2粒+陈皮3~5克，煮15分钟加冰糖）、酸梅汤，还有乌梅三豆饮：乌梅5个，黄豆、绿豆、黑豆各50克，白糖适量。
做法：豆类提前泡发，冷水下锅小火炖至软烂如豆沙，温服。适合脾胃有热的孩子，消化不良或大便干燥者需先消积通便。
第二：苹果水
做法：苹果加盐洗净，带皮去核切块，加水没过苹果，水开后小火煮15分钟，放温饮用。可益胃生津、减少肠胃刺激、抗氧化。
第三：柠檬水
做法：新鲜柠檬1片（带皮）或柠檬干1~2片，开水冲泡温服。能生津止渴、祛暑、和胃，新鲜柠檬需干净无农残。
第四：米汤
做法：水与粳米比例4:1，砂锅煮，不盖锅盖，大火煮开转小火保持沸腾，约50分钟至浓稠即可。
第五：银耳陈皮莲子羹（健脾燥湿理气、滋阴补津液）
材料：银耳5克，陈皮3克，莲子5克，冰糖适量。
做法：银耳撕片与莲子泡发后加水炖，银耳将软时加冰糖、陈皮再煮10分钟，至银耳软化即可。适用于炎热出汗后暂时津液不足。
第六：莲藕萝卜水
做法：莲藕切块，白萝卜去皮切块，加水大火煮沸后转小火煮20分钟，加冰糖调味。莲藕清热凉血、健脾开胃、益血生肌；白萝卜消炎止咳、化痰理气。
最后我和大家说几句心里话，最近也解答了很多家长的留言和提问，大家表示感谢，但是也有很多人疑惑的问我，王主任，你经常看诊到晚上，忙得不可开交，还有时间发科普，点赞、看的人也不多，图什么呢？
其实我想说，只要能让你们看到我、找到我，在我的科普得到帮助，这就是我努力科普的意义，所以无论孩子是鼻炎、腺样体肥大、发育不良、多动抽动，也别担忧别焦虑，我的宗旨就是能不手术就不手术