每次看诊遇到家长因为孩子眨眼、耸肩、清嗓子，就着急买各种保健品甚至乱吃药，我心里都特别着急。
其实孩子身上就有3个很好的止抽穴位，按照我的方法每天坚持按一按、贴一贴，不用急着用药，很多家长都反馈孩子动作少了，情绪也平稳多了。
在介绍这三个穴位之前，我先简单说一下为什么通过穴位按摩能帮助孩子缓解抽动，这样家长们才能更安心地给孩子坚持调理。
从中医角度看，孩子频繁出现抽动动作，往往和肝、脾、心三个脏腑的功能失调有关。
肝主筋，肝风内动就容易出现肌肉不自主收缩；脾主肌肉，脾虚则肌肉失养；心主神，心神不宁也会加重身体的不稳定。
尤其是情绪敏感、体质偏弱的孩子，内在气血不平衡，就容易出现各种“小动作”。
而穴位按摩就是从疏通经络、平肝熄风、安神定志的角度入手，帮助身体恢复平衡，让筋脉得到舒缓，神志得以安宁。
像上周来复诊的一个小男孩，半年前因为频繁眨眼、咧嘴，妈妈特别焦虑。坚持穴位按摩配合外用穴位贴后，现在动作基本消失了，老师都说他上课专注多了。
这3个穴位，在家就能轻松操作：
1.太冲穴
位置：在脚背上，大脚趾和二脚趾骨头交汇处的凹陷中。
手法：用拇指轻轻按揉，每次2-3分钟，每天1-2次。
作用：太冲是肝经的原穴，常按能平肝熄风，缓解因肝火旺或紧张引起的抽动。
2.百会穴
位置：在头顶正中，两耳尖连线中点。
手法：用中指指腹轻轻按揉，或用手掌轻轻摩挲，每次2分钟。
作用：百会为诸阳之会，安神定志效果好，能帮助孩子静心凝神，改善注意力。
3.神门穴
位置：在手腕内侧，腕横纹小指侧的凹陷处。
手法：拇指轻柔按压，微微感到酸胀即可，每侧1-2分钟。
作用：神门是心经的原穴，养心安神，对缓解因情绪波动引发的抽动非常有帮助。
当然，每个孩子情况不同。如果孩子抽动频率高、幅度大，或伴随脾气急躁、睡眠不安等，单靠按摩可能力度不够。
这类孩子通常体质偏敏感，肝郁脾虚比较明显，我会建议在按摩基础上配合中药穴位贴，晚上睡前贴在相关穴位上，通过皮肤渗透药力，安神缓筋。
如果孩子年龄稍大能接受中药，我也会根据体质开一些内服方，比如常用到的逍遥散、甘麦大枣汤等加减，来疏肝健脾、养心止动。很多家长反馈，孩子不仅动作少了，睡眠、胃口也跟着改善。
中医讲究“辨证求因”，孩子抽动不是单一问题，尽早干预才能避免形成习惯。
如果孩子有下面这些情况，可以留言给我，我帮你具体分析：
动作上：频繁眨眼、咧嘴、耸肩、摇头，或喉咙发声、清嗓子；
情绪上：容易紧张、急躁、爱发脾气，或敏感爱哭；
睡眠上：入睡难、多梦易醒、翻身多、有时说梦话；
体质上：容易过敏、有鼻炎、胃口差、大便不调；
学习上：注意力不集中，小动作多，耐心不足。
如果你的孩子也在经历抽动的困扰，或者你对调理方法有疑问，都可以通过下图预约我的门诊，和我说说具体情况，看诊间隙我都会尽量回复家长的问题。