大家好，我是儿科主任医师乐芹。
夏天，是万物蓬勃生长的黄金季！阳光充足，阳气旺盛，孩子们的身体也像小树苗一样，迎来了一年中最有潜力的“拔高期”。
但您知道吗？如果不抓住这个时机，或者方法不对，反而可能错过孩子长高的关键窗口！
去年夏天，我就接诊了一个让我印象深刻的男孩。
妈妈带他来时忧心忡忡：
7岁半的孩子，看起来比同龄人瘦小一大圈，胃口差、爱挑食，下眼睑总是青紫，晚上睡不踏实还盗汗严重，换季时感冒咳嗽几乎成了“保留节目”。
一查骨龄，更是比同龄孩子偏小了近2年！
小宇的情况其实很典型：
过度贪凉，冰淇淋、冷饮不断，伤了脾胃，导致脾胃虚寒，消化吸收能力差，所以肚子总胀、不想吃饭；
脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃一虚，营养跟不上，白天没精神，晚上就睡不好、盗汗；
正气不足，抵抗力自然弱，小病不断。
但骨龄偏小2年，这其实是“好事”！这意味着他还有宝贵的追赶生长时间和空间！
只要及时、正确地用中医方法调好脾胃、扶助正气，激发自身生长潜能，长高完全有希望！
针对小宇的情况，我制定了“内外兼修”的方案，核心就是三招：
第一招：内调固本——经典方剂“打底”，健脾温阳助生长
我给他开了以“四君子汤”（党参、白术、茯苓、甘草）为基础，加减化裁的方子：
党参、白术：益气健脾，强壮“发动机”（脾胃），增强运化吸收能力。
茯苓、薏苡仁：健脾渗湿，把困在脾胃里的“垃圾”（湿浊）清理出去，让脾胃运转更轻松，解决腹胀、舌苔厚的问题。
山药、芡实：补脾益肾固精，既能帮助消化吸收，又能为生长发育提供“根基”能量（肾主骨生髓）。
陈皮、砂仁：理气醒脾开胃，让孩子胃口好起来，主动想吃东西。
煅龙骨、煅牡蛎：收敛止汗、安神助眠，解决盗汗、睡不安稳的问题。
第二招：外用助力——夏季“生长贴”，穴位给力，事半功倍！
夏季阳气浮于表，人体腠理（毛孔）开泄，正是外用药物渗透吸收的黄金期！
我特别给小宇用了特制的“夏季生长贴”，选取关键穴位贴敷：
神阙穴（肚脐）：
这里是先天与后天的连接点，温阳散寒、健运脾胃的要穴！药物通过此处吸收，能直入脏腑，驱散脾胃寒气，增强消化力。
足三里（外膝眼下四指）：
大名鼎鼎的“强壮穴”！调理脾胃、补中益气、通经活络。强健脾胃功能，促进营养吸收转化。
涌泉穴（足底前部凹陷处）：
肾经的起点！滋肾壮骨、引火归元。贴敷此处能激发先天肾气，促进骨骼发育，同时改善睡眠质量。
（有时加用）身柱穴（背部，第三胸椎棘突下）：
通阳理气、强健筋骨，对促进生长发育很有帮助。
第三招：家庭保健——简单推拿，每天几分钟，助长又强体！
我教会小宇妈妈几个简单有效的家庭推拿手法，每天睡前做一做：
1. 捏脊：
让孩子俯卧，用拇指与食中二指相对，自尾骨（长强穴）开始，沿脊柱两侧捏起皮肤，边捏边向上推进至大椎穴。
健脾和胃、调和气血、增强免疫力。
尤其适合脾胃虚弱、消化不良、易感冒、体质差的孩子。每天3-5遍。
2. 按揉足三里：
用拇指指腹按揉孩子双腿足三里穴，每次2-3分钟。
健脾胃、助消化、补虚损。饭前做开胃，饭后做助消化。
3. 搓涌泉：
用手掌大鱼际（或拇指）搓热孩子足底涌泉穴，每次2-3分钟。
引火归元、滋肾水、安神助眠。睡前做，帮助孩子睡得香、长得快。
小儿
推拿
坚持3个月，惊喜连连！
小宇妈妈非常配合，严格遵医嘱调理。变化是显著的：
胃口大开：不再挑食，主动要吃饭了！
消化改善：腹胀腹痛消失，舌苔变薄变干净，大便规律成型。
睡眠安稳：盗汗基本没有了，能一觉睡到天亮，早上精神头十足！
体质增强：那个换季必感冒的“小病秧子”不见了，抵抗力明显提高！
最激动的是身高！3个月精准测量，小宇足足长高了5厘米！妈妈脸上的愁容终于被欣慰的笑容取代。
看着孩子面色红润、活力满满，骨龄也在稳步追赶，我由衷地为他高兴！
这3个方法（内调方药+外用贴敷+家庭推拿），没有打针的痛苦，没有激素的担忧，充分调动孩子自身潜能，安全有效，抓住了夏季生长黄金期，效果自然令人欣喜！