微精选

8种叶菜：

羽衣甘蓝、西兰花、白菜、

卷心菜、油菜、菠菜、芹菜、秋葵

·羽衣甘蓝富含维生素K、维生素A和维生素C，可以帮助狗狗提高能量水平，促进血液和肌肉健康，提高免疫力，还具有抗击癌症及其他炎症性疾病的潜力。

·西兰花含有多种维生素，包括维生素K、维生素C和钾，可以提高骨密度，帮助狗狗对抗疾病，保护心脏健康。

·白菜及卷心菜中的水分和膳食纤维含量丰富，可以为狗狗补充水分。

·油菜含钙、铁十分丰富，狗狗多食用可预防软骨病和血色素低。

·菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素物质，其作用与胰岛素非常相似，给狗狗喂食一定数量的菠菜能使狗狗血糖保持稳定，给过于肥胖的狗狗补食一些菠菜还可以有效预防糖尿病的发生。

·芹菜中含有丰富的维生素和微量元素，食用芹菜有清热去火、润肠通便等效果，同时芹菜中还含有大量的纤维，狗狗在咀嚼时可以摩擦牙齿，起到磨牙的作用。

·秋葵中维生素、矿物质元素等含量非常丰富，其中还含有可溶性膳食纤维，能够促进狗狗的消化和肠胃蠕动。但摄入量不宜过多，一般正常大小的秋葵，5公斤左右的狗狗吃2-3个即可，体重大的狗狗可以适量增加1-2个。

6种果实：

甜椒、彩椒、黄瓜、南瓜、冬瓜、青豆

·甜椒和彩椒中的维生素C含量是蔬菜之最，适量吃彩椒还有消暑、预防感冒和促进血液循环等功效。

·黄瓜中含有多种维生素，可以提高狗狗的免疫力，在夏季还有清热解暑的作用。

·南瓜中有一种特殊的氨基酸，可以帮助狗狗驱逐体内的蛔虫、血吸虫、蛲虫等寄生虫，发挥天然温和的食用疗效。

·冬瓜属于典型高钾低钠型蔬菜，有很好的利尿作用，适量食用非常有利于狗狗的健康。

·青豆中含锰、纤维素、维生素C、维生素K、维生素A，卡路里也不高，尤其适合有肥胖问题的狗狗。

4种根茎类：

胡萝卜、白萝卜、红薯、山药

·胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以增强狗狗免疫力，改善皮肤和毛发状态，胡萝卜中还含有大量的纤维，对消化道有好处，不管是生吃还是煮熟，狗狗都非常爱吃。

·白萝卜中含有可调节肠胃功能的淀粉酶，狗狗没有食欲时可以少量食用白萝卜。

·红薯中含有维生素 B6、维生素 C 、锰及抗氧化剂β-胡萝卜素，因其中富含纤维，所以对狗狗的消化系统也很有好处。但因其中糖分含量较高，不建议大量喂食。

·山药富含多种维生素、纤维素、蛋白质、微量元素等，少量食用能起到养胃、助消化的作用。

烫：大部分叶类蔬菜都可以焯水后再喂食狗狗，不但可以清除蔬菜表面的泥垢、细菌，同时还能保留蔬菜的营养成分和味道。

打泥：狗狗对碳水的消化能力有限，像红薯这类含碳水量较多的根茎类蔬菜就需要完全煮熟，充分糊化后再喂食，才更利于狗狗消化。

冷冻：把已经烹饪好的食材存放在冰箱中，随吃随取，对于铲屎官来说也是一种非常节省时间和精力的好方法。还可以将打成泥的蔬菜装在分装盒/袋里，赶时间的时候就拿一盒/袋！简单、方便又健康。

需要注意的是，铲屎官们日常给狗狗提供的任何除主食外的额外食物都不应超过总饮食的10%。尽管上述蔬菜的营养价值很高，但也不能把蔬菜当成主食来吃，否则也会对它们的肠道菌群会产生负面影响。

——总之，在狗狗的饮食健康方面，“适度和平衡”是关键!