緒言
處在這個人類互相殘殺的時代，生命的寄生，常在技能的不知不覺之間，人類要求生存，便須集合某一民族的心意，致力於集體的安全，所以要求大我的生存，便須自我出發，自力更生，以適應環境。
東浙具有數千年文化的歷史，文事武備的修明，早有事實的昭示，當此民族存亡生死關頭，國家有遷戌禦邊的權利，人民便應盡服役的義務，吾越自實施社會軍訓以來，大多數國民都已武裝，抱着敵愾同仇的朝氣，誓願效死疆場，執干戈以衞社稷，為民族求生存，可是返觀自從征兵以來，一般國民志願從戎而因體格的不合者甚多，致救國熱誠，有心餘力拙之歎，詎不知這種民族武力汩滅的由來，不是傳統的而是時間的問題，我們看，楚漢戰爭時的項羽，江東八千子弟兵，縱橫海內，所至無敵，充分表示浙東健兒的身手：越王勾踐含垢忍辱，十年生聚教育的結果，卒能沼強吳而霸天下，戚繼光練兵疏中，有：「寇入平原利車戰，在近邊利馬戰，在邊外利步戰，三者迭用，乃可制勝，今邊兵惟習馬耳，未嫻山戰林戰谷戰之道也，惟浙兵能之，願更予臣浙東殺手砲手各三千，再募西北壯士，足馬軍五枝，步軍十枝，專聽臣訓練。」極言浙兵的可用，其鎭守蘇州永平山海時，邊軍不知軍令，迨浙兵三千至，陳郊外，天大雨，自朝至日昃植立不動，邊軍大駭自是始知軍令，於是其兵精堅雄壯，可知東浙國民，本來有勇敢的精神，健全的身體，和紀律的服從，加以正規的訓練，遂可蕩寇滅倭，建保衞民族的功勳。現在強寇依恃着飛機大砲和坦克車，侵佔我土地，殺戳我同胞，刦掠我財產，非至中國亡滅種不止，我們為保衞國家民族而抗戰，已抱定犧牲的精神，大家起來站在最前線作抗日自衞的工作，同時深入敵人的後方，作廣泛的游擊戰，以為積極的抵抗，致敵於死命，在此場合，便須利用自我出發的技能，才能收勇敢堅強的效果，於是而古董式的國術，便為軍事輔助上的重要條件，所以我們對國術的訓練，便有如下的信條：
一、國術訓練，可以加強體力，肩負抗戰鉅任。
二、國術訓練，可以憑自我的技能，靈敏的態姿，以攻擊敵人。
三、國術訓練，可以博取最後五分鐘肉搏時的勝利。
四、國術訓練，可以在自衞的原則下，推廣至保衞國家。
五、國術訓練，可以激發國民尚武的精神，造成抗戰時堅強的壁壘。
本館主持全縣國術訓練事宜，已達六週，平時為着怎樣才可合於上述各條的要求的慾望，覺得僅靠着自我訓練的不夠，跟着這樣嚴重時期的進展，認為適應非常需要的國術，作普遍的倡導，便非釐訂一種進度最速，成效最著的國術教材不可，本館本此信仰，爰有戰時國術教材的選擇和撰述。
教材的選擇綦難，而求其切合於實用的教材更難，尤其是火器和科學的時代，根本談不到已落伍的古代國術，雖然國術的功效，還能在戰場上博得最後决鬭的勝負，然而怎樣才能合乎這必需的要求和適應游擊技術，則教材的邏輯，便含有很重要的意義。
戚繼光將軍說：「今之鄕兵，狃於平昔所習武藝之蔽，不信師教，遂誤大事者甚多。」又說：「當於經籍中採其精華，師以意而不泥，實事中造其知識，衡於己而通變，推而進之於眞武，直取上乘。」就是說，要求眞正的學問，必須有正統的傳授，狹聞摭取，臨事必不適用。近來國術人員，略知皮毛，率爾施教，訛以傳訛，不但無益，實妨礙整個訓練的目的，所以在此國術訓練目標徬徨的時代，不能不有一個中心的教材，作中流的砥柱。
這一本小册的敍述，我們認為教學的可以教用，而欠缺的，在編譯時，因着時間的關係，不能把使用法作詳細的解釋，實為遺憾的事，好在我們正在繼續的審編中，或須時間允許的話，再來一個使用法的說明，為教學者參考。
曾壽昌於紹興縣國術館 二七·九·三十·
編者自序
在這全面抵戰時期中，要求得最後勝利，就須要發動民衆，訓練民衆，使全國民衆都武裝起來，成為抗敵的生力軍，那末；發動和訓練的項目，除了授以軍事的，政治的，各種實際智識外，同時對於國術也應該要同樣的訓練，我們可以槪略的分兩點來說；
第一點；大家都知道這次抗戰的中心戰略是發動擴大的游擊戰，同時都曉得游擊戰的中心任務，是擾亂敵人的後方，破壞敵人的交通，以整化零的去制勝敵人，但是敵人防備的嚴密，是我們意料中事，要想混入他們的後方，當然是一件困難的事情，所以我們唯一的方法，是赤手空拳，化裝假扮，在敵人的嚴密盤查下，又不能攜帶武器，在這種場合，我們要想制勝敵人，就須有强健的體魄，和殺敵的方法，要想達到這兩點目的，最低的要求，祗有練習國術，因為國術，一方面能夠强健體魄，一方面有徒手殺敵的方法，可以利用敵人的武器，致敵人於死命，從這點看起來，可以證明國術在抗戰時期是非常重要的一種技能。
第二點；我們囘溯過去一二八滬戰及喜峯口等處抗戰的情形都知道大刀隊衝鋒陷陣殺敵致果的利害，敵人的大炮飛機坦克車固然可怕，可是我們大刀隊有神出鬼沒的技能，趁其不備，而衝鋒陷陣，這時敵人的飛機大炮坦克車根本失去效用，我們大刀隊就以靈敏的手腕，把敵人殺得天花亂墜手忙足亂，這又可證明國術在抗戰時期中是輔助軍事的一種必要條件。
我們應着戰時國術的需要，為使訓練人員進一步的研究起見，特地編輯這本小册，名曰「戰時國術教材」內分拳術刀槍三種，動作簡單明暸，而殺敵的效果很大，是最適合戰時武裝同志閱讀研究的，不過我們對國術並沒有深刻的研究，錯誤的地方，自然很多，希望國術界同志加以指正，這是我們非常感激而榮幸的。
目錄
母拳法
組掌法圖式
組鈎法圖式
組拳法圖式
右弓牮馬圖式
寒鷄步圖式
平馬圖式
工力拳
霸王舉鼎
信手投井
烏龍探海
雙護腰拳
工力端四平
夾肘雙撞
貼身靠
鎖脖通天
撞腿
纏絲腿
衝搥
上脫手
敗勢摘茄
橫擂拳
上脫手
三環吐月
夾肘雙撞
上脫手
下脫手
坐盤擠捶
鎖脖蓋釘
上脫手
下脫手
敗勢摘茄
塡步窩掌
穿掌單邊式
下勢
塡步窩掌
穿掌單邊式
箭鐔
收式步
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組掌圖
大姆指貼住掌心四指拼實卽成掌掌之尖端為尖手背稱掌背手心稱掌心如上圖
組鉤圖
本部拳術之塡步窩掌式卽用鈎手其組法將四指紐攏大拇指扣住各指尖端如上圖
組拳法
拳有拳心拳背拳尖虎口之分組拳後之背為拳背手心為拳心大拇指與食指合攏為虎口其組法將四指捲攏以四平為基準同時大拇指扣住食中兩指卽成拳如上圖
左右弓牮馬法
其步法將右足曲膝成弓式左足牮直左膝不可曲下卽成右弓箭馬式（如上圖）而左弓箭馬式則成反比例（卽左足曲膝右足牮直卽成足與足距離約三尺弱）
寒鷄步法
在本路「坐盤擠捶」用不過照上圖是成反此例右足曲膝全身重心完全在於右足左足在右足之前曲膝成虛步係足尖點地足跟蹺起足與足距離約一尺弱（如上圖）
平馬式法
先排開兩足距離約三尺弱兩膝曲下跨當與膝相平膝頭與足尖對身仍保持立正姿勢（如上圖）
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工力拳說明
戰時國術教材之檢取這是一件很困難的事現時比不得從前有多大的餘暇來研究練習複雜奧妙之技術而是一個敵寇壓境最後决鬥的時期所以只須速成簡單臨敵應用防身保命以這幾個字為檢取材料的出發點我們工力拳為戰時國術教材之一種牠具備着上面速成簡單臨敵應用這幾個字的條件的論這路拳術是世傳山東龍潭寺某僧人名失記但實與否無從查攷惟在北派拳術中頗居重要地位就是潭腿門之拳術的一種南方人本無這路拳術的練習自從民國以後有河北人霍元甲先生來滬設立精武體育會凡在精武體育會裏的會員都有這路拳術的練習因此南方人亦多有練習了
（一）預備
聞預備口令兩手握拳置於腰間拳心向上兩足跟靠攏足尖離開約六十度目向前平視成立正姿勢（如圖）
（一）霸王舉鼎
聞口令一兩拳盡力上舉拳心向內伸直後拳心卽轉向外方兩拳之距離以肩為度目仍向前方平視（如圖一）
（二）信手投井
聞口令二兩拳向下沉拳與耳相平拳背相外曲肘肩與臂成水平線同時左足向左排開一步足與足之距離約二尺許然後兩足曲膝成平馬兩拳卽向馬襠內投下拳之距離以肩為度目注兩拳面仍向前方
（三）烏龍探海
聞「口令三」右拳卽收囘置於腰間拳心向上左拳向上撩曲肘肩與臂成水平線拳置於左耳旁拳心向外同時由平馬向左扭轉左足曲膝右足盡力牮直成左弓牮馬式右拳由腰際向前方打出虎口向左目視右拳面向左方（如圖三）
（四）烏龍探海
聞「口令四」右拳收囘置於右耳旁曲肘肩與臂成水平線拳心向外同時兩拳向下打出成三十角度兩臂挺直拳心向內拳之距離以肩開為度目平視面仍向左方步馬不動（如圖四）
（五）烏龍探海
此式如（一）圖為龍探海成反比
聞「口令五」左拳卽收囘置於腰間拳心向上右拳向上撩曲肘肩與臂成水平線拳置於右耳旁拳心向外同時由左弓牮馬式轉身向右足曲膝左足挺直成右牮馬式左拳由腰際向前方打出虎口向右面向右方目注視左拳（如圖五）
（六）烏龍探海
聞「口令六」左拳收囘置於左耳旁曲肘肩與臂成水平線拳心向外同時兩拳向下打出成三十角度兩臂挺直拳心向內拳之距離以肩為度面仍向右方步馬不動（如圖六）
（七）雙護腰拳
聞「口令七」左足靠攏兩拳各打一圈卽置於腰間拳心向上目注右方面向右方（如圖七）
（八）工力端四平
聞「口令八」左足向前方排開一步曲膝成平馬式身體卽向前方扭轉左足曲膝右足挺直成左弓牮馬式兩拳向前方盡力打出拳心向下兩拳成水平線拳之距離與肩相並目注視兩拳面向前方（如圖八）
（九）夾肘雙撞
聞「口令一」兩拳由右下方向上打一圈左足外撇右足向前方上一步曲膝成平馬式兩拳置於腰間面向左方同時身體扭轉前方右足曲膝左足挺直成右弓牮馬式兩拳盡力向前方打出拳與肩成水平綫拳心相下拳之距離與肩相平面向前方（如圖九）
（十）貼身靠
聞「口令二」右足退後一步足尖點地足跟蹺起左足曲膝向下重心完全落在左足左拳向後方打出拳心向下同時右拳成掌置於左肩旁目注左拳面向左方（如圖十）
（十一）鎖脖通天
聞「口令三」右掌向上撩至腰間成拳拳心向上同時身體由左方轉至右方兩膝向下一蹲左拳向上抓下置於右腋拳心向內右拳由腰間向上衝出手臂挺直拳心向外同時兩膝挺直成立正姿勢面向右方（如圖十一）
（十二）撞腿
聞「口令四」左拳向下壓置於胯間用足跟蹬出向前方膝挺直面仍在右方目注左蹬腿（如圖十二）
（十三）纏絲腿
聞「口令五」左足落地向外撇同時右拳向下壓置於胯間左拳由下提上伸直右足用足跟向前方蹬出膝挺直面向左方目注蹬腿（如圖十三）
（十四）衝搥
聞「口令六」右足落地曲成平馬式兩拳置於腰間拳心向上面朝左方再扭轉至前方右足曲膝左足挺直成右弓牮馬式同時兩拳向前後衝出左拳略向上斜虎口向天目注右拳（如圖十四）
（十五）上脫手
聞「口令七」右拳成掌以掌背擊膝右足向右方退一步與左足尖成水平線曲成平馬式同時右掌向左拳底脫出向上繞至左肩旁掌心向左左拳向左方打出拳心向下拳與肩相平目注視左拳（如圖十五）
（十六）敗勢摘茄
聞「口令八」左拳成掌向上撩左足向後方轉右足向左方踏上一步身體轉朝右方曲左膝右足挺直成左弓牮馬式同時右掌向背後摘拳左掌置於右肩旁面向右方目平視（如圖十六）
（十七）橫擂拳
聞「口令一」卽扭轉身軀兩足由右方扭轉後方右足曲膝成右弓牮馬式同時兩拳向前後甩出虎口向上左拳略向下斜目視右拳（如圖十七）
（十八）上脫手
聞「口令二」右拳成掌以掌背擊右膝右足向前方退一步右足尖與左足尖成水平線曲膝成平馬式同時右掌由左拳底脫出向上繞至左肩旁掌心向後方左拳向後方打出拳心向下與肩相平目視左拳（如圖十八）
（十九）三環吐月
聞「口令三」左拳由下向上撩至腰際拳心向上同時左足向外撇足尖向左方右拳向上壓下置於臍前拳心向內虎口向上再把左拳向上架於腦前右足向後方踏出曲膝成平馬式面向右方然後身軀扭轉後方右足曲膝左足挺直成右弓牮馬式同時雙拳以拳背向左右豁出虎口向天目注右拳面朝後方（如圖十九）
（二十）三環吐月
聞「口令四」左拳由下向上撩至腰際拳心向上同時左足向外撇足尖向左方右拳向上壓下置於臍前拳心向內虎口向上再把右拳向上架於腦前虎口向下右足向前方踏出曲膝成平馬式面向左方然後身軀扭轉前方右足曲膝左足挺直成右弓牮馬式同時雙拳以拳背向左右豁出虎口向天目視前方（如圖二十）
（二一）三環吐月
聞「口令五」右拳由下向上撩至腰際拳心向上同時右足向外撇足尖向右方左拳向上壓下置於臍前拳心向內再把右拳向上架於腦前左足向前方踏出曲膝成平馬式面向右方然後身軀扭轉前方左足曲膝右足挺直成左牮馬式同時雙拳以拳背向左右豁出虎口向天目注左拳面朝前方（如圖二一）
（二二）三環吐月
聞「口令六」左拳由下向上撩至腰際拳心向上同時左足向外撇足尖向左方右拳向上壓下置於臍前拳心向內虎口向上再把左拳向上架於腦前虎口向下右足向前方踏出曲膝成平馬式面向左方然後身軀扭轉前方右足曲膝左足挺直成右弓牮馬式同時雙拳以拳背向左右豁出虎口向天目視右拳面向前方（如圖二二）
（二三）夾肘雙撞
聞「口令七」左拳向上撩至腰際拳心向上同時左足向外撇足尖向右方右拳向上壓下置於腰間兩肘夾實右足向後方踏出成平馬式面朝右方身軀扭向後方右足曲膝左足挺直成右弓牮馬式雙拳向後方打出拳與肩相距離肩與拳相平拳心向下目視雙拳（如圖二三）
（二四）夾肘雙撞
聞「口令八」雙拳由下向上撩至腰際肘與腰盡力夾實拳心向上同時右足向外撇左足向後方踏出曲膝成平馬式面向左身軀扭轉後方左足曲膝右足挺直成左弓牮馬式雙拳向後方打出拳與肩同距離拳與肩相平拳心向下目視雙拳（如圖二四）
（二五）夾肘雙撞
聞「口令一」雙拳由下向上撩至腰際拳心向上同時左足向外撇足尖向右方雙拳向上壓下置於腰間兩肘夾實右足向後方踏出一步成平馬式面朝右方身軀扭轉向後方右足曲膝左足挺直成右弓牮馬式雙拳向後方打出雙拳與肩同距離肩與拳相平拳心向下目視雙拳（如圖二五）
（二六）上脫手
聞「口令二」卽扭轉身軀向右方兩足曲膝成平馬式同時右拳成掌由左拳底脫出繞上置於左肩旁掌心向前方同時左拳向內朝前方平拳打出拳心向下身面朝右方（如圖二六）
（二七）下脫手
聞「口令三」右掌由左拳上繞至拳底成拳再置於右腰際拳心向上同時把左拳收囘向前方以平拳打出步馬不動身面仍朝右方（如圖二七）
（二八）坐盤擠捶
聞「口令四」左足收囘貼右足足尖點地足跟蹺起成寒鷄步左拳成掌由下向上再以左足向前方踏出右足向左足前踏出同時以左足向右足後偷步步對前方右拳急向上下方打出拳心向右方身朝左方（如圖二八）
（二九）鎖脖蓋釘
聞「口令五」轉身向前方右足踏上一步成平馬式左拳由上撩下成拳置於腰間右拳由下向上壓下虎口向上拳與肩相平身面朝左方（如圖二九）
（三十）上脫手
聞「口令六」右拳成掌由左拳底脫出繞上置於左肩旁掌心向前方同時左拳向內朝前方平拳打出拳心向內步馬不動身面朝右方（如圖三十）
（三一）下脫手
聞「口令七」右掌由左拳上繞至肘底成拳再置於右腰際拳心向上同時把左拳收囘向前方以平拳打出步馬不動身面仍朝右方（如圖三一）
（三二）敗勢摘茄
聞「口令八」左拳成掌由下向上撩護於右肩旁左足向右方轉右足向後方踏出一步身軀向前方曲左膝右足挺直成左弓牮馬式同時右掌向背後摘拳面朝前方目平視（如圖三二）
（三三）塡步窩掌
聞「口令一」卽扭轉身軀向後方左掌插入右拳底右拳成掌向上撩同時左足向後方踏出一步一蹤身向上右足向後方踢出右掌向下拍足卽將右足踏地曲膝成右弓牮馬式同時左掌向後鈎出右掌由下向上撩肘下沉掌與眉齊面朝後方（如圖三三）
Left
左方
Rear 後方 + 前方 Front
右方
Right
（三四）穿掌單邊式
聞「口令二」左足向後方踏出一步卽提起右足足背貼住左足膝彎同時左掌由內向上穿出掌心向上右掌護於腋下面朝後方目注左穿掌（如圖三四）
（三五）下勢
聞「口令三」落右足向前方跨出一步膝頭挺直左足曲膝向下成伏地勢左掌由上經下向後方成環形鈎出右掌由下向上撩掌尖與眉齊身面朝前方目注右掌（如圖三五）
（三六）塡步窩掌
聞「口令四」同時急轉變步法右足曲膝左足挺直成右弓箭馬式右掌上提左手仍後抅（如圖三六）
（三七）穿掌單邊式
聞「口令五」左足向前方踏出一步卽提起右足足背貼住左足膝彎同時左掌由內向上穿出掌心向上右掌護於腋下面朝前方目注左穿掌（如圖三七）
（三八）箭鐔
聞「口令六」右足落地兩足曲膝成平馬式右掌向上撩置於腦際掌心向天左掌成拳由內向前方打出成平拳拳與肩向平目注右拳身朝右方（如圖三八）
（三九）收式
聞「口令七」左足卽收囘與右足跟靠攏身體向上挺直成立正姿勢左拳成掌雙掌由下向上各豁一圈經耳旁向下按掌心向下身面向前方目平視（如圖三九）