紫苏浆这样喝，寒湿感冒“绕着走”
总被寒湿、小感冒困扰？试试紫苏浆！7种搭配超实用，大人小孩都能喝，轻松赶跑“陈年寒湿”～
一、紫苏黄豆浆—— 温和驱寒
10片紫苏叶+50g黄豆，黄豆泡发后和紫苏一起打浆。初次尝试选它准没错，温和驱寒，给身体“暖暖场” 。
二、紫苏薏米山药浆—— 利水渗湿
8片紫苏、20g薏米（炒黄 ）、30g山药、30g黄豆，薏米里的薏苡仁酯能利水，寒湿重的朋友喝起来，帮身体“排湿” 。
三、紫苏生姜红枣浆—— 促进循环
10片紫苏、3片生姜（去皮 ）、3颗红枣（去核 ）、50g黄豆，生姜辣素促循环，怕冷、气血弱的人，喝它暖呼呼～
四、紫苏山楂苹果浆—— 助力消化
6片紫苏、5g山楂干、半个苹果、40g黄豆，山楂有机酸促消化酶分泌，吃多了肚子胀？来一杯，消化顺了，身体也轻快。
五、紫苏黑豆核桃浆—— 抗氧化
8片紫苏、40g黑豆（泡4小时 ）、15g核桃，黑豆花青素抗氧化，早上喝一杯，给身体“添活力” ，精神满满。
六、紫苏红豆桂圆浆—— 补气血
6片紫苏、30g红豆、10g桂圆肉、20g黄豆，红豆补铁、桂圆补气血，经期喝加红糖，给身体“补补能量” 。
七、紫苏葱白淡豆豉浆—— 应对初期感冒
15片鲜紫苏、3根葱白（带须 ）、10g淡豆豉、30g黄豆，600ml水打成稀浆煮5分钟，风寒感冒初期喝，帮你把感冒“掐灭”在摇篮里。
紫苏浆藏着这么多养生门道，别错过！换着搭配喝，寒湿远离，小感冒也不找你～觉得有用就分享给家人，一起用紫苏浆养出好身体！
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