上火别硬扛！这5样东西，轻松“灭”火气
一上火就嗓子疼、长痘痘？这 5 样“灭火神器”，帮你把火气“赶跑”！
菊花茶 ，性微寒，清热超厉害 。嗓子肿、牙龈痛、眼睛不舒服，泡上一杯，3 – 5 分钟就能喝，体内热毒“哗哗”清掉，给上火来个“下马威” 。
金银花 ，清热解毒、散风热是拿手好戏 。温病发热、身上长疮，或者总咽喉痛、冒痘痘，用它准行！不过脾胃虚寒的别贪多，小心“凉”到肠胃 。
蒲公英茶 ，解毒、消肿、利尿全在线 。皮肤有炎症、泌尿系统感染，喝它能帮大忙 。但阳虚怕冷、脾胃弱的得悠着点，别让火气没灭，反倒伤了正气 。
黄芩水 ，性寒味苦，清热燥湿一把手 。肺里有火总咳嗽，用上 3 – 10 克煎成汤，肺热“咻”地就散了 。炒一炒还能降低寒性，怕凉的也能试试 。
连翘水 ，“疮家圣药”可不是白叫的 。发热咽痛、身上长疮，6 – 15 克煎汤喝，解毒、散结、散风热，把火气连根拔起 。
上火原因多，选对“灭火员”才管用！关注我，下期聊聊上火的隐藏诱因，教你从根上“防”火，再也不怕火气找上门～
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