周末参加了集体活动
吃喝玩乐大本营
流程大概就是
和小伙伴们一起买菜
然后一起做饭
一起调酒一起做游戏互动
我是个有些内向的人
不太擅长社交
所以去参加这种活动
一方面可以交到朋友
另一方面可以打开自己
想让自己变得大方一些
首先是买菜环节
大家七嘴八舌的讨论
买些啥菜,谁有厨艺想展示
然后就有的小伙伴自高奋勇
说自己想烹饪哪个菜
于是就按照他的需求买菜
菜一起买,回头大家AA
然后大家就开始各抒己见
我发现到这种时候
总有人能脱颖而出
有个伙伴买了三根香蕉几个鸡蛋
因为他要出一个香蕉炒鸡蛋
真是与众不同啊!
然后有人提议买炸鸡
有人提议买猪头肉
有人提议买焖子
有人提议买凉菜
基本上提出来就买了
其中一个男生M付费
反正最后费用是aa
基本上买完后
路过一家卖手工辣条的店
我看着辣条两个字
内心很激动
但是觉得已经买的不少了
于是就想算了过去吧
又走过了两家店
有个女生特别兴奋的
对M说:“我要吃烤鸡排
给我买俩吧!”
M也笑着说:“买”
看到那个女生理直气壮的
表达自己的需求
我特别的羡慕
同时特别想吃辣条
于是说:“可以买点辣条吗?
我看那家辣条不错。”
没想到M立马跟着我走说
:“在哪呢?”
我们走了几步路抵达店铺
辣条很便宜才十块钱一斤
M问我买多少?
我说:“买点就可以。”
然后他说:“一斤?”
我说:“半斤吧!”
于是就买了半斤
就花了五块钱。
我心里特别知足
开心的拿着辣条给伙伴们炫耀去了。
我心里感慨万千!
当别人可以肆无忌惮的提要求时
我连开口要的勇气都是缺乏的
可能是过往的人生里
对父母或别人提的要求想法
被拒绝的太多
我觉得自己不配也不能
随便提要求张嘴要
我害怕被拒绝
于是为了躲避被拒绝
我干脆不提
所以难得的提要求
被同意这件事本身
就已经让我很开心了
然后当别人想慷慨满足我时
我就对对方感恩戴德了
只要能得到一点
就能快乐满溢
这是多么快乐的事
我想要,我得到!
就是因为害怕被拒绝
我在很多年里学会了闭嘴
不表达自己真实的想法和需求
让别人猜,别人猜不中还委屈
因为不说,别人不懂就更委屈
其实说出来,一切都明朗了
如果被满足,开心接纳
就算被拒绝,
也只是张了张嘴
失去的可能是面子,
可能会有羞耻感,尴尬
这些让人内耗的东西
正是成长需要放下的东西
应该把注意力放在外面真实的事上
而不是过多的自嗨
吃饭的过程也非常开心
大家一起吃吃喝喝

分享自己的人生经历
然后一起玩游戏
输得同学接受惩罚
或者表演节目
今天第二天去参观了博物馆
我看到有意思的地方
想拍张照片,
我主动让别人帮我拍了照。
一方面磨炼下在镜头前的扭捏
另一方面克服下被别人看的紧张
结果我的需求被别人同意和满足了
我就很开心!
并不是因为别人拍的多好
而是别人答应帮我拍这件事
我就觉得很满足了。
但是我发现有的女生
还会主动摆pose
调整姿势和位置
会拍好几张
甚至调动给她拍照人的热情
比如拍合照的时候
她会和我们几个小伙伴说
:“帮我们拍照的小姐姐美不美?”
大家齐声说:“美!”
让对方更愿意给我们拍
而我们感受到了加持也
更有拍照的欲望,可谓双赢
这能力真是厉害!
逛完博物馆
晚上吃饭的时候
到了清真食堂
有个男生是那个学校的学生
所以他有饭卡
他让我们看自己喜欢吃的
然后随便点
有个女生就很积极的
选自己爱吃的螺蛳粉
另一个男生选麻辣拌
而我好像根本无心去选
也没有特别爱吃的
于是就让那个男生一手包办
让他做主,给我们推荐好吃的
于是他给我们点了新疆烤包子
还有一份面俩菜
我有点不想吃那个面
于是我主动要求把面换成米饭
然后米饭配菜
虽然我吃饭有点被动
但是还是发挥了一点点主动性
将面条换成了米饭。
当我把饭端回来时
点酸辣粉的女生说
:“你们的土豆看着好好吃啊”
于是我又主动给她夹了两块土豆
然后另外一个女生也给了她两块
然后提出交换:“我想吃了一点酸辣粉”
然后他俩就那样愉快的互动着。
我心理羡慕着又有点不舒服。
她们可以如此大方的要
而我更习惯于给别人
哪怕自己有点不舒服
也会为了表面做好人而给别人
却不好意思大方的要
对于别人找我要自己碗里的菜
有一点点不舒服,觉得她脸皮厚
其实是因为我不够允许自己去要
不允许自己脸皮厚才不能允许别人那样
当我逐渐打开自己去开口要时
其实也就能接受别人向我要了。
通过这两天的活动
我感觉内心敞开了很多
我也看到了自己的欲望
我有想要的冲动
我也有想要拒绝的意愿
我实现了一部分主观能动性
我也看到了自己需要提升的部分。
也看到了别人身上的闪光点!
建议和我一样身弱性子软的女生
在社交的时候,一定要学习
敢于开口去要
敢于去表达自己的需求
直面自己的欲望
如果你不去开口要
就没有人知道你真正的想要
反而会给自己带来无尽的内耗
你要大胆开口去要
却不要对别人抱有太大的期待
可能你要的
就是别人随手就能给的
并且要相信
你有不费力就能得到的爱的能力
即使开口了没有得到
你也只是多说了一句话的事
放低期待值
勇敢去表达自己的想要
把想要说出来
能量才能流动
力量才能使出来
人的攻击性才能得到拓展
如此你的性格和能量都会提升。