【前言】
我们一生都在学习“获得”，却很少练习“放下”。真正让生命变轻盈的，往往不是我们得到了什么，而是我们终于愿意松开手，放掉什么。
01
破他人之见
人生最大的突破之一，
是终于不再为他人的看法而担忧。
如鸟出笼，
你的悲喜从此只与自己有关。
（心轻如羽。）
02
破比较之心
人生最大的突破之二，
是能够彻底放下与他人的比较。
成年人的苦闷，
往往源自比较与欲望交织的囚笼。
（各美其美。）
03
破界限之感
人生最大的突破之三，
是能够温柔而坚定地守护界限。
懂得说“不”，
是你为自己精神家园筑起的围墙。
（温柔有疆，守护心光。）
04
破记忆之负
人生最大的突破之四，
是学会了对自己“适时遗忘”。
记忆太好有时是种包袱，
能轻装前行的人，更靠近幸福。
（从容。）
05
破改变之妄
人生最大的突破之五，
是懂得不再试图改变他人。
你只能修剪自己的枝条，
而非耕耘他人的森林。
（人这一生无非是认识自己、洗练自己、
自觉自愿地改造自己。）
06
破独处之惧
人生最大的突破之六，
是开始享受并珍惜独处。
在寂静中，
你才能听见内心最真实的声音。
（安静地做自己的朋友。）
07
破无常之拒
人生最大的突破之七，
是全然接纳生命中的无常。
像云看云散，
不抗拒流动，也不执着停留。
（愿做一朵云。）
08
破完美之执
人生最大的突破之八，
是彻底放弃对完美的追求。
生命真实的光，
往往从那些残缺处透进来。
(人生的美好不在于无瑕，
而在于我们看待瑕疵的眼光。）
09
破执念之茧
人生最大的突破之九，
是不再为已失去的东西频频回首。
放下遗憾，
才能稳稳地走好当下的路。
（人总是要和自己握不住的东西说再见。）
10
破重启之难
人生最大的突破之十，
是每一天醒来，都能重新去爱。
爱这个不够完美的世界，
爱这个不够好的自己，
也爱这并不容易的生活。
（幸福其实很简单。）
【结语】
真正的自由，都是从心里开始的。
每一次小小的“放下”，都是一次对自我的拓宽。
愿你我往后余生，内心轻盈，步履从容。
END
麦铃著插画随笔散文集
麦铃简介
本名黄京英。祖籍山东莱阳。现居浙江杭州。
已有数百篇文字、摄影和绘画作品散见于海内外报刊。
已出版著作主要有：插画随笔散文集《日有小暖 岁有小安》《只记花香不记年》；随笔散文集《午时花台》《晒太阳》等，均被国家图书馆收藏。
已出版插画代表作有顾犇著《书蠹卅载》。
深圳商报“麦铃画语”、杭州日报“麦铃画意”等多家报刊专栏绘画作者，多家知名企业刊物、公众号及文创书画作者。
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