2025年5月20日整理
随着夏季高温天气的到来,户外体育活动受到一定限制。为确保学生每天一小时体育锻炼需求,我校创新推出“室内韵律操”大课间模式,结合音乐、体能训练与趣味互动,实现“高温不减锻炼,室内同样精彩”的目标。
1
活力韵律操
选用节奏明快的儿童歌曲,融合头部、肩部、腰部及手脚协调动作,适合室内空间,加入坐姿直臂前伸、合掌交叉转体、肩后屈臂拉伸等环节,调动了学生积极性。
2
有氧搏击
通过简单的模拟动作,可以提升心肺耐力,增强肢体协调性;释放能量,缓解学习压力;培养自信心与专注力。
3
室内舞蹈
通过舞蹈动作锻炼肢体协调能力;结合音乐培养乐感和表现力;让学生在轻松愉快的氛围中放松身心。
4
瑜伽拉伸

温和拉伸肌肉和关节,促进身体发育;缓解久坐疲劳,预防驼背、颈部紧张;通过呼吸和静态动作训练注意力。
大课间的意义,远不止于身体的舒展,更在于心灵的滋养。当压力在音乐中释放,当友谊在合作中升华,当自信在展示中生长,这片小小的时空便成为润泽心灵的沃土。
大课间活动承载着教育的深意:它让少年儿童在运动中读懂自由,在合作中学会成长,在欢笑中感知幸福。当阳光洒满校园,当笑声回荡长廊,我们欣喜地看到——活力正在这里生长,快乐正在这里扎根,而关于青春与未来的诗篇,正被每个孩子以最明媚的方式书写。
策划:体育组
图片:各班主任
编辑:孟 凯
审核:杨鹏辉
终审:余婧玮
运营总监:鲍安常LJ008
#阜南鲍安常#