当心若囚笼，四壁皆是枷锁。
有一句话总在深夜时分轻声响起：“世上本无事，庸人自扰之。”人生最大的牢狱，常是内心的围困。有多少人，在漫无边际的胡思乱想里，把生活过成一场旷日持久的审判，把脆弱的小舟驶入无边的暗夜。
有人说，“万事从心起，心定则安”。可惜，太多人活成了相反的样子——
遇事未曾发生，先焦虑一遍；言语未曾出口，先咀嚼千遍。工作上的一句质问、朋友圈的一句冷淡回复，甚至邻人的一个眼神，都能在夜深人静时，变成一把悬在心口的刀。细思极恐，越想越怕；明明没有风浪，偏偏搅弄波澜。胡思乱想，是这世间最盛大的自我消耗。
你是否也曾有这样的夜晚？手机一亮一灭，思绪翻江倒海。明明明天还没来，却早已在今天里为所有不安找足理由，将自己捆绑得动弹不得。
其实人的一生，不过是“一程山水一程歌”，偏偏许多人走得步履沉重。操心——本是一种责任，但操心过度，就成了负累。我们喜欢未雨绸缪，却不知何时连晴天也忧愁。计划未来的路，担心还未出现的意外，为家人、为朋友、为事业、为一切看不见的风雨杞人忧天。
有人问：为什么你每天都这么累？
答曰：因为我的心，时时陷在不属于它的战场。
爱操心的人，总扛着一座比现实更重的山，因为那些莫须有的“如果”，日日夜夜啃噬着生活的温情。
最让人失控的，其实从不是外界，而是自己的情绪。
你以为愤怒、委屈、焦灼只是情绪的过客，却慢慢养成了一只猛兽，蛰伏在内心，等待爆发。柴米油盐的小摩擦，家庭琐事的小冲突，加上身心疲惫的双重叠加，一不小心就点燃自毁的引线。一时的情绪失控，像浪涛拍岸，瞬间摧毁多少温柔时刻。
回头再看时，才明白很多“崩溃”，始于积压太久的压抑、太多的苛责自己、太少的理解和宽容。眼泪流尽，夜色依旧，第二天还要强撑着继续。
苏轼说：“事不三思终有悔，人能百忍自无忧。”
可现代人的节奏太快，思虑太繁，寂寞、无力、挫败感……这些情绪就像野草，割去一茬又疯长一茬。人这一生，与其说在与世界周旋，倒不如说是在与自己的“心魔”反复较劲。
那么，怎样才能跳出这层死循环？
先要学会停下来，任思绪如水自流。真正的洒脱，不是无欲无求，而是能与自己的不安温柔共处。胡思乱想的时候，给自己一段独处的清晨或傍晚，给杂乱的心按下暂停键。操心的时候，不妨相信命运自有安排，有些事，你焦虑一万遍，也不会提前或推后一分钟。情绪失控时，闭上眼睛，问问自己：我需要的，是理直气壮，还是拥抱自己？
人生最难的修行，就是与自己和解。
你若放过自己，岁月自会温柔相待。不必苛求完美，也不必凡事都要答案。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。烦恼不过过眼云烟，该来的都在路上，要走的留不住。
学会收拾内心的灰尘，放下背负过多的执念。你自简单，世界便不复杂。你若温柔对待，生活自有光亮。
“浮生若梦为欢几何？”别让胡思乱想占据了美好的光阴。愿你我都能学会，关掉深夜里的“自责复读机”，安然入眠，醒来便是新一天的清风明月。