这些搭配适合男士的核心原则是 “对症补养 + 温和不燥”：覆盖男士常见的肝肾虚、熬夜累、消化弱、气血虚等问题，以山茱萸为核心，搭配黑豆、枸杞等食材，兼顾养肝肾、补元气、调脾胃；用量轻量适配，无重补成分，日常喝不增加身体负担，适配男士工作忙、需轻养的需求。
1️⃣ 养肝肾益精茶
✨食材：山茱萸10g+枸杞10g+桑葚10g+覆盆子10g
💡功效：养肝肾、益精血，帮你缓解熬夜后的疲惫感
2️⃣ 疏肝和胃润养茶
✨食材：陈皮5g+山茱萸8g+乌梅3颗+甘草3g
💡功效：疏肝理气、和胃生津，改善肠胃不适+情绪烦躁
3️⃣ 脾肾双补养生粥
✨食材：黑豆30g+山药15g+陈皮5g+山茱萸10g
💡功效：养肾健脾，适合体虚、消化弱的人日常补养
4️⃣ 气血双补益元茶
✨食材：红枣4颗+枸杞10g+黄芪10g+山茱萸8g
💡功效：补气养血+固元气，缓解气血虚导致的易累、脸色差
⚠️小贴士：所有搭配都建议煮水/煮粥喝，用量温和不燥热；特殊体质或孕期需先咨询专业人士哦～
