展开全文小时候一感冒，妈妈就端来一碗冒着热气的姜汤
边吹边哄我喝：'老祖宗传下来的方子，非常管用！’
长大后才发现，古人的智慧，全藏在一碗碗食疗里
材料基本是厨房常备的！
💡 打工人、宝妈、学生党都能用，简单好做还养生～
❄风寒感冒食疗方
葱白姜枣茶：生姜3-5片、带须葱白3段、红枣5颗，煮沸5-10分钟，趁热饮用
姜糖茶：生姜9克切丝，红糖12克开水冲泡，服后盖被发汗
连须葱白汤：连须葱白7根捣碎，水煎热服
葱白生姜汤：葱白3根、生姜4片，煮沸后加糖调味
蒜姜汤：大蒜、姜泡热开水或拌面服
姜丝萝卜汤：生姜15克切丝，白萝卜50克切片，煮10-15分钟
生姜豆豉汤：生姜6片、淡豆豉12克煮汤
五神汤：荆芥、苏叶各10克，茶叶6克，生姜10克，煎煮加红糖
葱蒜粥：大蒜3头、葱白10根切碎，加入热粥熬煮
神仙粥：生姜6克、糯米100克煮粥，加连须葱白30克和米醋10毫升
☀风热感冒食疗方
西瓜番茄汁：西瓜汁、番茄汁各半杯混合，每小时饮服
金银花薄荷茶：金银花、菊花各5克，薄荷叶3克，开水冲泡
甘草茶：生甘草3克、薄荷9克煎水，加白糖饮用
感冒茶：贯众、板蓝根各30克，甘草3克冲泡
金菊茶：金银花20克、菊花10克、花茶3克冲泡
柴胡散：柴胡12克、甘草3克水煎，分两次服
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