前几天一个粉丝找我做咨询，他的妻子脾气太暴躁了，每一次两口子刚说两句话，妻子就着急发泄情绪，口无遮拦。这个妻子不仅仅跟伴侣无法正常说话，哪怕跟自己的父母也说不到几句话，导致伴侣厌烦她，父母更苦恼跟她无法沟通。其实幸福的家庭很简单，就从好好说话开始，说话前把握几个选原则：1、说话前，想好了再说，先思考这是善语还是恶语，恶语那就别说了2、学会正确表达情绪，比如我现在有点儿生气上火、烦恼、悲伤，让我先平静一下3、先处理情绪，再去沟通，不要在情绪激动的情况下，口无遮拦，这样显得你非常没有修养4、表达的时候，觉察自己的情绪状态，有些人说话，说着说着就喜怒无常了，其实就是没有觉察自己的情绪5、不要把负面词汇常挂在嘴边，而是学会正向表达，这样对方听了也觉得舒服家人之间很多矛盾，其实是从不会沟通开始的。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，希望大家管理好自己的情绪，多说柔和善语，你的家庭幸福感会提升很多。那如何管理好情绪，好好表达呢？欢迎来学习【管理好情绪】的方法啦～
