茯苓：利水祛湿圣品，健脾安神的智慧之选
茯苓并非树根，而是寄生松树根部的真菌菌核，被誉为“四时神药”。其核心成分茯苓多糖能激活免疫细胞（巨噬细胞活性↑32%），兼具利水渗湿、健脾宁心之效。
三大功效精准匹配：
✅ 水肿虚胖族：调节肾小管水通道蛋白，利尿不伤钾
✅ 脾虚便溏者：富含膳食纤维，双向调节腹泻便秘
✅ 焦虑失眠党：降低皮质醇27%，搭配酸枣仁安神助眠
食用指南：
→ 茯苓粉15g+山药粉煮粥（晨起健脾）
→ 茯苓10g+薏米焖泡代茶（午后祛湿）
注意：阴虚口干者慎用，优选云南断面细腻白茯苓，避免淀粉压模伪品。
🌱 药食同源之宝，科学诠释古人智慧。