在给孩子辅导作业的时候，孩子与家长自己构成一个狭小的空间场域。在这个空间场域里，家长与孩子的情绪是互为影响的。
换言之，如果在给孩子辅导作业时，不论是谁先有情绪，这个空间场域里头的另外一个人都会不受控地跟着心情不好的。
但如果家长拥有一定的情绪觉察能力，可以在平和的心境里很好地定住自己而不受外在情绪能量波动的影响，孩子的情绪是不会让家长跟着生气和愤怒的。
不仅如此，置身其中的孩子还不大容易会有情绪，不会因为心情不好而在本该认真写作业时却迟迟不动笔地在那左耍耍右摸摸的。
为此，我觉得在发现孩子迟迟不动笔时，家长要先去觉察自心，好好地看一看当下的自己是否有疲惫、不开心、不耐烦等。
与此同时，在那当下，家长还要耐心地去观察孩子，认真地看一看此刻的孩子究竟是在做些什么，为什么要去做这些事，而不是立马就去动笔写作业呢。
在这期间，比起急着去干扰孩子，甚至是带着生气的情绪去催促孩子赶紧写作业，家长静下心来弄清楚其中的原因更显重要。
当在觉察中静下心来弄清楚其中的原因之后，家长才能知道要如何来去帮助孩子在坐下来的时候就快速投入到作业书写当中去的。
若是没法平静下来，家长就可以在那当下学着去深呼吸，问自己为何生气，并在觉察到自己的起心动念之后就试着去转念。念转心变气自消。
不仅如此，在平日里头，不论开心还是不开心，家长都要有意识地去做些自我觉察的小练习。强觉察力是在平日练出来的。
当家长的内心能够有所平静时，不论是去询问孩子为何不动笔，还是让孩子赶紧写作业，孩子都是不容易有情绪的。
这是因为在那当下，家长跟孩子说出来的每一句话都是不会让孩子觉是难受与害怕的。孩子不会觉得自己被质疑、被批评、被审问。
像我家孩子在我觉得本该写作业的时候却在那不急不慢地做着别的其他事情，我的心情就是比较平和的，故而不易惹怒孩子。
然后，到了时间点才会做事的孩子就会心平气和地告诉我说现在还不到作业书写的时间，得是再过五分钟才会开始写作业。
然后，我就温和地提醒孩子等着五分钟过去之后，别忘了要去写作业，而不是要孩子当下就放下自己手中的事情去写作业。
当然，在本该是书写作业时却在拖延着不动笔，不同的孩子往往会是有着不同的心理动机，而不全都是像我家孩子那样的。
有时，在本该认真写作业的时候，孩子却不动笔地在那左耍耍右摸摸，也许只是还没有从上一个活动中切换过来。并不是每一个孩子都可以快速投入到下一个活动中去的。
如果自家孩子本就慢半拍，家长就要给孩子留足缓冲的时间，如在七点写作业，家长在六点半的时候就要带着孩子去为作业书写做准备。
很大一部分的家长都以为作业书写之前的准备就是将橡皮擦、纸笔、尺子等学习用具给准备好，将书桌收拾好，并让孩子搞定诸如喝水、上洗手间等生活琐事。
可我却觉得这只是其中一部分的准备工作，而且还是极其基础但却并非相当关键的准备工作。因为极其关键的准备工作是让孩子的身与心做好准备。
这具体来说便是教孩子经由深呼吸、静观身体感受等技巧来去放松身心，并学着将脑袋的各种想法都给暂时放一边，告诉自己说，我将要书写作业了，余下的一切事宜都将暂缓。
倘若孩子深觉自己的身体很是疲惫，我想，诸如甩甩手、扭扭腰、转转头、压压腿等简单的练习将会有助于帮助孩子缓解身体的暂时性疲劳的。
在做完这些心身准备之后，孩子就可以坐在自己的书桌旁，让自己的内心慢慢地沉静下来。沉静下来的孩子是容易在当天的作业书写中有专注的。
但如果孩子本就不爱学习，除了教孩子在写作业之前要去做好准备，家长还要采用一些适合自家孩子的技巧来去激发孩子的学习兴趣。
首先，家长要从孩子的内心层面去入手，让孩子从内心深处意识到学习与作业的重要性，竭尽所能地让孩子心怀「我要认真学习和书写作业」的念想。
如在发现孩子喜欢赚钱时，家长就可以从金钱入手，认真地告诉孩子说正常情况下，学历越高的人在市场上的薪资是越高的，而拥有高学历就要认真写作业，用心学习。
但如果孩子对金钱并不那么地痴迷，家长就要改用别的其他方法，以更好地点燃孩子的内心，让孩子在自己的内心深处燃起想要认真学习的强烈渴望。
而在当发现孩子的内在有了强烈的要成为优秀生的强烈渴望之后，家长就要引导孩子去学习一些技巧来以帮助孩子慢慢地如愿以偿。
如规定开始写作业的时间、分解当天的作业任务、给当天的作业难易程度进行排序、在专注写完二十五分钟的作业之后就起来活动片刻等。
在这期间，家长最为需要做的就是教孩子觉察。觉察能够让孩子在想要拖拉时及时地看见自己，并在那当下就去调校自己。
除此之外，家长还可以给予孩子一些奖赏，如在做到可以每天都准时坐下来认真书写作业时，家长就可以带孩子去赏一场梦寐以求的雪景。
不过，在立下规定之后，让孩子准时坐下来认真书写作业，而不是在左耍耍右摸摸，家长是需要有耐心的。因为孩子是在重建自己的学习习惯。
除了耐心陪伴孩子慢慢地重建习惯，家长还可以与孩子比赛。比赛是容易让孩子快速投入到当前的作业书写当中去的。
如在孩子坐下来书写作业时，家长就可以拿自己读完某本书中的多少页内容来去与孩子比赛，看谁会是最快完成当天的学习任务。
当家长与孩子在进行比赛时，恰好是可以锻炼孩子的独立完成家庭作业的能力。辅导孩子书写作业正是为了让孩子能够独立完成家庭作业，而不是让家长自己成为孩子的永久依赖。
在我的家里，当孩子书写作业时，我一般是不会在旁陪着的。我更多是在孩子写完所有的作业之后就集中时间去给孩子做辅导，而且还是较为心平气和地做辅导，而孩子也能心悦诚服地与我合作。
这是因为除了我在平日里就会静观修心，我还在给孩子辅导作业的初始阶段就给孩子建立了一个规定，那便是让孩子先去独立写完所有的家庭作业，而不是要妈妈在跟前陪着写完所有的作业。
多年来，孩子都在循行这一规定，而从不要求妈妈坐在跟前看着自己书写每一份作业，反倒会是在发现工作或学习的妈妈与自己待在一个房间时就拿着习题册跑到别的其他房间去。
陪娃学习多年，我觉得给孩子辅导作业之于家长是一场自我的修养和成长，故而在发现孩子一到写作业时间就有拖延而不专注时，家长一定要学着去觉察自心，而不仅仅是在那教育孩子。
当家长的内心能够慢慢地澄静下来，可以较为轻松地做到在孩子面前不温不火时，给孩子辅导作业是可以彼此愉悦，而不需要家长在那气急败坏、急火攻心的。