女人怀孕生子就是做十个月的公主，一个月的皇后。
这一个月的皇后那是非常的关键，因为生完孩子之后我们的身体需要一段时间的恢复，而恢复的这段时间就是坐月子，一般是42天。
妇产科医生曾诚教授就提到了女性坐月子是非常关键的一个时期，所谓的坐月子在医学上叫做产褥期，产褥期是42天。
而坐月子如果做得不好，比如说按照老经验天天躺在床上，不能洗澡不能洗头，要天天吃肉，这些都是老经验，这些都是不对的。坐月子如果做废了那就白熬42天，比如说天天喝鸡汤或者是肉汤，很容易导致妈妈产后肥胖，或者是妈妈天天躺在床上，极有可能会导致血栓的形成，甚至会危及生命。
还有些妈妈说：哎呀，坐什么月子，天天该干活就干活，可能会导致子宫脱垂，甚至是内脏下垂。
所以月子坐不对会很伤身体。
而坐月子主要是做好6件事情，看看你做对了吗
第1件：初乳要及时吸出来
我们建议孩子出生一小时左右就要让宝宝喝妈妈的母乳，如果孩子出生就要送到新生儿科，那么产妇要及时地把初乳吸出来，因为初乳吸出来能够避免妈妈乳房充血，避免乳腺炎，而且初乳吸出来给孩子吃，也能提高孩子的免疫力。
有时候宝宝吸不了那么多，吸奶器不给力的时候，爸爸也可以帮忙，但建议妈妈在爸爸帮忙之后，给宝宝吸的时候要先进行消毒。毕竟大人口腔里面还是有很多病菌的。
第2件：不要老躺着
坐月子不是说天天要在床上躺着，一定要活动，顺产的话当天就要下床，剖腹产的话第2天就要下床。
因为我们在生产的时候身体会分泌大量的凝血因子，而这些凝血因子在我们体内会让我们的血液流动得比较缓慢，所以在生完孩子之后尽快下床活动，就是避免这些血液流动慢形成血栓，更重要的是下床活动的时候还有助于恶露的排出。
第3件：营养要均衡
产后坐月子营养均衡是非常重要的一件事情，在刚生完孩子的一段时间不要吃得太营养，比如说天天猪脚汤天天鸡汤，这些是不建议的，刚开始要清淡一些促进恶露的排出，也就是吃一些比较好消化的食物。
毕竟妈妈刚生完孩子之后消化能力也比较弱，建议是产后15天才喝补汤，因为产后15天妈妈的消化能力也比较强了，再加上产后15天宝宝需要的营养也比较多，这时候喝补汤也能促进乳汁的分泌，也有助于宝宝的营养。
第4件：一定要做产后康复
妈妈生完孩子之后很容易出现腹直肌的分离，在生完孩子之后尽快做产后康复，能避免腹直肌分离得过于严重，生完孩子之后妈妈的产后康复做得越早，妈妈产后康复的效果就越好。
比如说生完孩子之后我们要适当的做一些拉马泽呼吸法，要让我们的盆底肌更有力气一些，盆底肌有力气就不容易出现产后漏尿，或者说是子宫脱垂的情况。
第5件：不要搬重物
妈妈在坐月子期间，子宫在慢慢的修复，在子宫修复的时候，如果妈妈弯腰搬重物或者是老是抱着孩子的话，这时候腹部又没有力气，就很容易导致内脏脱垂或者是子宫脱垂，这行又会伤害到妈妈的身体。
第6件：可以洗头洗澡但是也要讲究
妈妈在生完孩子第3天左右就可以洗澡，但是洗完澡之后要马上擦干身体，避免着凉，而妈妈在生完孩子之后大概一个星期可以洗头，但是洗头的时候要用热水，而且洗完头之后要及时的吹干，在吹的时候可以先吹一下自己的颈后部位，避免着凉。
所以妈妈在产后坐月子做好这6点，才能避免坐废月子，才能让我们不容易有月子病。