1. 因果就像“心灵记账本”
做坏事时，就算没人看见，但你的良心会自动记一笔账，心里七上八下像揣着15只乱跳的兔子，始终不得安宁。
做好事时，哪怕没人表扬，但内心会像晒过太阳的棉被一样——暖烘烘的舒服极了，这种愉悦感源自心灵，任何物质上的满足都不可能代替。
2. 两种感受的区别？
忐忑感就像身体装的警报器，当你做了坏事，这个警报器就时刻在提醒你：“这笔账迟早要还”！你就总是处在惴惴不安的状态，身体的能量也会受损。
安详感就像心灵充电宝，你做的好事越多，储存的能量越多，你也就会越发强大，做人做事时越有底气。
3. 日常生活中这样做
在面对善恶做选择时问问自己：“这事做完晚上能睡踏实吗？”（参考《阿含经》的’现法乐住’理念）
4.举个简单的例子
某甲偷偷摘了邻居家的苹果，虽然没人发现，但接下来的几天，只要他看见邻居就心跳加速，听见别人议论就冒冷汗——这就是“自己忐忑”在生效。
卑鄙是卑鄙者的通行证，高尚是高尚者的墓志铭。（北岛《回答》）
