今年春天的“花粉暴击”可以说是引起了史无前例的全民大关注。
据中国气象局监测，2025年北京春季平均花粉浓度达4200粒/m³，比2024年激增50%，是20年来最高的一次；上海梧桐花粉浓度突破8000粒/m³，引发过敏门诊量同比上涨70%；成都蒿草花粉暴发，一天之内哮喘急诊量超过1000人，比往年同期翻倍……
为什么今年花粉过敏大爆发？
这就是今年这个“风火之年”的一个特点。空气冷湿时，花粉不容易大范围传播。如果气温升高、风多，花粉就随风飘散到很远的地方，导致全城都是花粉弥漫。这是“风”与“火”共同造成的结果。
风火也会引发人体内部的“肝风”、“肝火”，这样就更容易过敏了。
其实在《顺时生活2025》日历书里，早已提前给了大家预警——
【允斌的顺时养生建议】
乙巳蛇年的二之气（春分、清明、谷雨、立夏）
建议保养重点：小肠、肾。
建议重点预防的疾病：感冒（流感）、前列腺病。
”
春季出现哪些问题，可能是花粉过敏？
-
鼻子发痒、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕，尤其是在上午更明显。
-
眼睛发红、发痒，总想揉眼睛。
-
咳嗽、胸闷气短、哮喘
-
皮肤痒、长红疹
-
口炎
-
吃东西后，嘴唇突然肿了
如何预防花粉过敏？
-
提前清除体内的“致敏因素”：过敏不仅有外因，也有内因，是身体亚健康的信号，提示体内有湿、瘀、毒或肝火。春天防过敏，尤其要注意做好“去陈寒”、“清肝火”两件春季养生要事。
荠菜去陈寒
玫瑰清肝火
-
出门前的防护：
1）面部和手部厚涂护肤霜；
2）用棉签蘸椰子油，在鼻孔内薄涂一层；
3）穿戴口罩、帽子、防晒服。
-
回家后的防护：马上脱掉外穿的衣服（因为可能沾有花粉），洗手、洗脸、洗鼻子。
如何调理花粉过敏？
1.花粉过敏性鼻炎：
1）葱姜陈皮水（做法：取1个陈皮煮15分钟，加3片去皮生姜、3个葱白根须，煮3分钟）
2）蒜汁涂鼻孔（做法：把大蒜捣出一点蒜汁，用棉签蘸着轻轻在鼻孔里涂；还可以剥一瓣大蒜，把蒜的两头削成一头有点尖的圆锥体，放鼻孔里闻）
3.花粉过敏性口炎：
2）每天晚上用肉桂茱萸贴脚心，连续一周。
4.花粉过敏性皮炎：花粉引起的过敏容易发在面部、颈部、眼部，长小红疹，而且很痒。
1）金银花甘草水（做法：金银花纯绿条10-20克/普通金银花30-60克，甘草10克，煮水）
2）可以外敷苦参面膜，涂抹马齿苋精华液、甘草霜
允斌叮嘱：
容易过敏的人，平时可以多喝甘草水来调理体质。长期喝一段时间，会发现不那么容易过敏了。尤其对于皮肤易敏的人、或者咽喉长期不适的人，很管用。
做法：早上煮好一大壶甘草水来冲泡各种养生茶，也可以直接吃甘草膏
古人认为：甘草能解一千二百种草木之毒。它能舒缓花粉、有毒物质、化学成分等异物对人体的刺激性。内服、外用，效果都很好。
