养生搞一堆，真不如黑豆抓一把！ 这话可不是瞎说的，尤其咱们这种天天熬夜，想补补身子又怕上火，头发还一把一把掉的姐妹。试试看，坚持煮点黑豆水喝，大道至简，效果真的能给你惊喜！
黑豆这玩意儿，看着黑不溜秋不起眼，但好处真不少。今天给你分享我常喝的6种黑豆茶搭配，简单到不能再简单，厨房小白闭眼都能做：
黑豆桂圆茶 (喝出好气色)
一小把黑豆，配上几颗甜甜的桂圆肉，再来几颗红枣（记得去核哦）。加水一起煮个20来分钟就行。这茶喝着暖呼呼的，特别养胃气，坚持喝，那个小脸蛋啊，不知不觉就红润起来了！
黑豆三黑茶 (头发乌黑亮)
顾名思义，就是黑豆、黑枸杞再加点桑葚干。黑豆先自个儿煮20分钟。关键来了！等水凉到摸着锅边不烫手（大概70度吧），再把黑枸杞和桑葚丢进去泡几分钟。千万别煮它们！这样才能保住营养。以黑养黑嘛，发质差的姐妹，这杯水值得拥有。
黑豆百合茶 (嗓子贼舒服)
一小把黑豆，加上几片雪梨干（新鲜梨子切块也行），再来一小撮干百合。一股脑儿丢锅里，加水煮20分钟。秋冬干燥，嗓子眼儿老觉得干痒不舒服？喝这个，清清甜甜，润得特别到位！
黑豆橘皮茶 (驱寒暖身)
黑豆一小把，配上晒干的陈皮或者自家晒的橘皮，再加点姜丝。这个稍微麻烦一丁点儿：黑豆先下锅干炒个10分钟，炒到豆皮裂开飘香。接着放姜丝和陈皮，转最小火慢慢炒，炒干炒香为止。炒好晾凉存起来，想喝的时候抓一点，泡水或者煮水都行。手脚冰凉、怕冷容易感冒的姐妹，喝它！胃里马上暖烘烘的。
黑豆苹果茶 (脾胃好帮手)
黑豆一小把，切半个苹果（块啊片啊都行），加上几片山药干（新鲜山药切片也行）。统统放进锅里，加水煮20分钟。煮出来的水带着苹果的清香和豆香，喝着特别舒服。脾胃弱、消化不太好的朋友，试试这个，真的超友好，喝完肚子很舒坦。
黑豆陈皮茶 (理气解郁)
一小把黑豆，加上1-2瓣老陈皮，再来点干玫瑰花。黑豆和陈皮先一起煮20分钟。关火！等水不那么滚烫了 ，再把玫瑰花丢进去，盖上盖子焖5分钟。这样花香才不会被煮跑。感觉胸口闷闷的、堵得慌，情绪不太舒畅的时候，喝这杯！气儿顺了，人也就清爽了。
你看，多简单？抓把黑豆，加点料，水开煮一煮。 别嫌它朴素，养生的东西啊，贵在坚持。每天花个20分钟煮上一壶，当水慢慢喝，比花大价钱买各种补品实在多了。身体这回事儿，就得靠这种润物细无声的养护，最长久，也最管用。你的好气色、好精神头儿，说不定就藏在这一杯暖暖的黑豆茶里了，赶紧试试吧！