微精选

中医认为，水液代谢的关键在于脾肾阳气。现代人久坐少动、嗜食生冷、思虑过度，如同给脾肾套上“湿抹布”，阳气日渐衰微。

脾虚则运化无力，水湿聚痰成浊；肾虚则气化失司，脂浊排泄受阻。二者相加，便如沼泽淤泥越积越厚，腰腹赘肉、四肢浮肿、倦怠乏力接踵而至。

想要破解肥胖困局，核心在于健脾益肾、利湿化痰，重启人体的代谢阀门。

下面分享一个我门诊上的案例，告诉你应如何正确减重。

38岁的方女士，常年久坐电脑桌前，近三年体重暴增，达到了160斤。

伴有晨起眼睑浮肿、下肢沉重、大便黏腻、舌苔白腻有齿痕。尝试过节食、代餐、暴汗操，体重却如过山车般反复。

找我就诊时，已出现月经紊乱、畏寒肢冷等脾肾阳虚之象。

综合辨证其属于脾肾阳虚、痰湿内蕴之证。治疗时应以健脾益肾、温阳化湿为主。

于是开方：防己、黄芪、茯苓、白术、泽泻、陈皮、荷叶、肉桂、干姜、甘草等（一人一方，辨证使用）。

方中防己配黄芪，一攻一补，如釜底抽薪般拔除水湿；茯苓、白术健脾利湿，如同给脾肾安装“烘干机”；泽泻、荷叶导浊下行，宛如为身体开通“排污管道”；肉桂、干姜温阳化气，恰似点燃代谢的“小火炉”；陈皮理气化痰，甘草调和诸药，共奏健脾益肾、利湿燃脂之功。