爬三层楼就喘？帕梅拉跳半个月，秤针却纹丝不动？——多半不是吃多了，而是脾肾电量见底。《素问》早有云：“脾虚则百病生。”发动机熄火，脂肪自然赖着不走。
一分钟看懂“虚胖”链路
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脾失运化 → 水湿残渣排不出，浮肿便黏
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肾阳低迷 → “炉火”微弱，热量转脂肪
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肝气郁滞 → 气机不畅，睡再久也累
想减重，先给脾肾“充电”。
扶脾暖肾汤 · 经典配伍
附子 ＋干姜 ＋桂枝 ＋白术 ＋茯苓 ＋党参 ＋白芍 ＋炙甘草
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古训曰：“阳得阴化，气行水行。”炉火旺，水湿散，脂肪自然走。
▶︎ 个性化增方 | 对症加味更精准
下列加味仅供参考，服用前请咨询专业医师
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| 水肿明显、下肢重滞 |
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| 餐后腹胀、嗳气频繁 |
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| 易上火、口苦便干 |
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| 夜间盗汗、心烦难眠 |
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| 经期前水肿加重、乳胀 |
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“方随证走”，体质不同、加减有别——调得准，瘦得稳。
配套一日三餐时间表
跟着时钟吃喝，让汤效加倍
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| 7:00 |
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| 7:30 |
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| 10:30 |
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| 12:30 |
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| 15:00 |
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| 18:00 |
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| 20:00 |
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三少原则：少冰饮、少宵夜、少久坐——和这碗汤是黄金搭档。
真实案例
40 岁玲子坚持 4 个月：165 → 110 斤
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首月 –8 斤，浮肿褪、睡整觉
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次月 再掉 17 斤，汗如雨状况消失
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第 4 月 深蹲不喘，腰围少 12 cm
关键：第 2 月加山楂行气消食，第 3 月减附子避上火——因人微调，瘦得稳。
常见问答
怕热？ 附子量减半即可。
多久见效？ 7 天先瘦水，60 天体脂线肉眼下滑。
经期能喝吗？ 经前 3 天减半量，其余照常。
胖≠多吃，多是“气血穷”。 给脾肾补口“正气”，不饿不累，脂肪悄悄搬家。收藏＋分享，和闺蜜一起甩掉“虚胖”！
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