大家好呀，我是你们的中医朋友陈松，今天继续跟大家唠唠中医减肥。
有多少人看着身上那些甩不掉的肉，愁得直叹气？
节食、健身、吃减肥药，各种法子都用遍了，可体重就是不动——尤其是肚子上那圈肉，让人越看越烦，好像压根就没得救了，进入了死胡同。
给大家说句掏心窝子的话：
减肥这事，其实不用花大价钱买那些贵得离谱的东西，也不用饿着肚子拼命节食，有时候只要路子走对了，减肥比你想的简单多了。
就比如说咱中药里的1味好药，特别常见，却是对付脂肪的“杀手锏”，它就是——陈皮。
中医讲究，陈皮能理气健脾、燥湿化痰，调理气机也是一把好手。要是碰到湿气重、脾胃失调引起的肥胖，陈皮可是能帮上大忙的，减重效果相当不错。
今天就给大家分享3种陈皮搭配的茶饮，做法简单得很，能帮咱调理身体内部，健脾祛湿。也不保证一定能瘦多少斤，但只要坚持喝一段时间，绝对会有惊喜。
01 陈皮菊花茶
材料：陈皮5g+菊花5g+枸杞10g
功效：清肝泻火，滋补肝肾。既能减轻身体负担，又能缓解因肝火太旺导致的代谢问题。
适合肝火旺盛以及肝肾阴虚的肥胖人群，体现在经常眼睛干涩、红肿，嘴里发苦，嗓子眼干，情绪不稳定，有时候头晕耳鸣、腰膝酸软。
02 陈皮龙眼茶
材料：陈皮5g+龙眼肉5颗+桑葚10g+苹果半个
功效：补益心脾，养血理气。既能祛湿控食欲，又能补充营养，助力减重。
适合脾虚、气血不足的肥胖人群，表现在面色发黄，没啥胃口，就消化不良，没精打采，手脚冰凉。
03 陈皮柠檬茶
材料：陈皮5g+肉桂3g+柠檬2片
功效：温中散寒、理气健脾，不仅能帮助降脂减肥，还能助力新陈代谢，排出毒素。
适合脾胃虚寒的肥胖人群，表现为腹部发冷疼痛、大便溏稀、怕冷。
当然了，这茶饮方主要还是辅助调理的作用，要是咱肥胖的情况比较复杂，针对性的开方效果会更好。
以案说医
说说去年年底我接诊的1位患者，情况特别典型，体重达到166斤，身形肥胖。
他告诉我，自己平时情绪波动大，容易烦躁，经常因为一点小事就和家里人吵架，夫妻关系也很紧张，晚上睡眠质量差，多梦且易醒。
经过辨证，我认为他属于肝火旺盛、肝肾阴虚型肥胖。
长期情绪不舒畅，导致肝郁化火，耗伤了肝肾之阴，虚火内生，扰乱了身体的正常代谢，使得脂肪堆积，自然就形成了肥胖。
我就给他开了个针对性的方子：陈皮、茯苓、菊花、莲子心、龙眼肉、山药、柴胡、黄连、荷叶、枸杞、甘草等，每日一剂。
方子主要是以清肝泻火、滋补肝肾为主——既能缓解肝火上炎的症状，又能给身体补充阴液，让身体的阴阳恢复平衡。
除了按时吃药，我还建议他平时煮一杯陈皮菊花茶来喝。这茶能健脾理气、清肝明目，辅助调理身体，让减肥效果来得更好。
结果咋样呢？
一个月后，他体重虽然只降了5斤，但情绪明显稳当了不少，睡觉也踏实多了。
后来坚持吃了3个月的药，他体重可算下降了20多斤。肚子上的肥肉也少了一圈，整个人看着都利索了不少，而且精神头也变好了，舒畅了许多。