人体经络均上循聚集于耳部，早在两千多年前，我国医者就运用耳廓诊断、治疗和预防疾病。耳穴贴压是通过刺激耳部特定穴位，调节人体经络气血的运行，从而达到防病治病、保健养生的目的。现代研究认为，耳穴刺激可调节迷走神经活性，通过神经-体液途径，可促使疾病症状减轻或消失。今天，我们一起揭开耳朵上的“健康密码”。耳朵虽小，却蕴含着人体的“微缩地图”。耳穴在耳部的分布有着独特的规律，就像一个倒置在子宫中的胎儿，头部朝下，臀部朝上。接下来，让我们逐一认识耳穴的分布规律。
耳轮：皮肤和肌窍的“守护者”
耳轮是耳廓外缘向前卷曲的部分，它对应着人体的皮肤和肌窍。当我们出现皮肤瘙痒、痤疮等皮肤问题，或是耳鸣、鼻窍不通等肌窍不适时，刺激耳轮上的相应耳穴，就有可能缓解症状。耳轮上分布着许多重要穴位，如耳尖穴，常用于清热泻火、平肝息风，在治疗高热、目赤肿痛等方面效果显著。
对耳轮：躯干下肢的“反射区”
与耳轮相对的隆起处是对耳轮，这里是躯干、下肢、臀部及坐骨神经的“反射区”。腰部酸痛、下肢麻木、坐骨神经痛等问题，都可以通过刺激对耳轮上的穴位来调节。比如，对耳轮上的“臀”穴，对于缓解臀部疼痛就有很好的作用。当我们按摩此处穴位时，就像是给对应的身体部位进行了一次“远程按摩”。
耳舟：上肢的“缩影”
耳轮与对耳轮之间的凹沟为耳舟，它代表着人体的上肢。无论是手臂酸痛、手指麻木，还是肩周炎等上肢疾病，都能在耳舟找到对应的耳穴进行调理。例如“肩”穴，对于缓解肩部疼痛、改善肩部活动受限有着积极的效果。
三角窝：盆腔和内生殖的“健康指示灯”
对耳轮上下脚之间的三角形凹窝是三角窝，这里对应着盆腔和内生殖系统。女性的月经不调、痛经，以及男性的生殖系统相关问题，都可以通过刺激三角窝上的耳穴来改善。像“神门”穴，不仅能调节内分泌，还具有镇静安神的作用，对改善因内分泌失调引起的睡眠问题也很有帮助。
三角窝
耳屏：咽喉呼吸道的“保护屏障”
耳廓前面瓣状突起部分是耳屏，它与咽喉、内鼻、呼吸道相对应。当我们患上感冒、咳嗽、咽喉肿痛等呼吸道疾病时，刺激耳屏上的穴位，能起到宣肺利咽、通窍止咳的功效。比如“咽喉”穴，对缓解咽喉疼痛有着立竿见影的效果。
耳屏
对耳屏：头和脑部的“信号站”
对耳轮下方与耳屏相对的隆起部是对耳屏，这里是头和脑部的“信号站”。头痛、头晕、失眠、记忆力减退等脑部相关问题，都能在对耳屏的穴位上找到调节的“开关”。例如“皮质下”穴，对于改善失眠、调节大脑皮层功能有着重要作用。
对耳屏
耳甲：腹腔胸腔消化道的“调节器”
耳甲由耳甲腔和耳甲艇组成，它对应着人体的腹腔、胸腔和消化道。胃痛、胃胀、消化不良、胸闷气短等问题，都可以通过刺激耳甲上的穴位来缓解。“胃”穴能调节胃肠蠕动，促进消化；“肺”穴可宣肺止咳、理气平喘，对呼吸系统和消化系统疾病都有很好的调理作用。
耳甲艇
耳甲腔
耳垂：头面部的“反射窗口”
耳廓最下部无软骨的皮垂是耳垂，它代表着头面部。眼疾、牙痛、面瘫等头面部疾病，都可以通过刺激耳垂上的穴位来治疗。比如“眼”穴，对缓解眼疲劳、改善视力就有一定的效果。
点开视频
了解了耳穴的分布规律，就如同拿到了打开耳穴贴压技术大门的钥匙。后续我们还会深入讲解如何准确取穴、耳穴贴压的操作方法及注意事项等内容。记得持续关注我们的公众号，一起探索耳穴贴压技术的奥秘，为健康保驾护航！