处暑，是二十四节气之第14个节气，秋季的第2个节气。《月令七十二候集解》：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将结束。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
处暑节气｜处暑三候
一候 鹰乃祭鸟
处暑后，秋凉开始弥漫，秋风渐啸，天地清明。此时鹰也感知秋之肃气，搏杀猎物而祭。古人称之为“义举”。
二候 天地始肃
“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。
三候 禾乃登
禾是五谷各类，古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节，五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。
处暑节气｜处暑气象
1、秋老虎
处暑过后，这时候中秋已经快来了，但实际中的天气还是不友好，常常有30℃的高温出现，在长江中下游还会出现可怕的“秋老虎”，气温甚至能达到35℃，所以处暑之后热是正常的。
2、秋高气爽
处暑期间，气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，每当冷空气影响我国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
3、雷暴活动
雷暴活动不及炎夏那般活跃，但华南、西南和华西地区雷暴活动仍较多。“华西秋雨”的主要特点是雨日多，而另一个特点是以绵绵细雨为主，所以雨日虽多，但雨量却不很大，一般要比夏季少，强度也弱。
处暑节气｜处暑古俗
祭祖
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称作“七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普渡活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普渡坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
吃鸭子
有“七月半鸭”的说法，古人认为农历七月中旬的鸭肉最为肥美营养。所谓“处暑吃鸭或者送鸭，无病各家”的说法。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。当然不同的地区习俗也会有差异，有的和家人一起吃，有的跟邻居一起分享，有的跟亲戚朋友一起分享。北京至今还保留着这一习俗，通常处暑当日，北京人就会到店里去买处暑百合鸭等。
放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
开渔节
处暑时节是渔业丰收的大好时期，因此沿海地区会举行浓重的开渔节，欢送渔民开船、出海。具体时间则会根据这时海域水温的情况、以及鱼群停留的情况而定。除此之外，人们还可以享受美味又丰富的海产品。
处暑节气｜处暑养生
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”到了秋季，气温降低，昼夜温差大，很多人都会有疲乏之感，这就是所谓的“秋乏”。秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，此时我们的生活习惯也需要做出调整。
1、睡眠充足
夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上11时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战“状态，防止上班犯困。也可以适当午睡，这样利于化解困顿情绪。
2、饮食调整
油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，应少吃；多吃蔬菜水果，多喝水有利于提神醒脑。这是因为果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉，同时蔬菜和水果为碱性食物，其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比较浓。
3、秋季合适运动——跑步
适当运动，可以减轻季节交替时身体的不适感。跑步是目前最佳的有氧运动，它能增强血液循环，改善心脏功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。
4、滋阴润燥
秋天天气渐凉、变得干燥，加之夏季余热未清，津液未复，人体处于津亏体燥状态。处暑过后应顺应气候的变化，这个季节的饮食讲究淡补。虽然已经立秋，但是此时不宜’贴秋膘’。淡补，也就是饮食清淡。因为这个季节仍有暑气，脾胃功能较弱，过食辛辣、油腻容易造成积食。
5、伸懒腰也可缓解秋乏
即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
6、增减衣物要适时
8月底到9月初的处暑节气，气温开始慢慢降低，但是处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，以提高机体对低温环境的适应能力。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。
处暑节气｜处暑诗词
《长江二首》
【宋】苏泂
处暑无三日，新凉直万金。
白头更世事，青草印禅心。
放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。
极知仁者寿，未必海之深。
《秋日喜雨题周材老壁 》
【宋】王之道
大旱弥千里，群心迫望霓。
檐声闻夜溜，山气见朝隮。
处暑余三日，高原满一犁。
我来何所喜，焦槁免无泥。
《处暑后风雨》
【宋】仇远
疾风驱急雨，残暑扫除空。
因识炎凉态，都来顷刻中。
纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。
儿读秋声赋，令人忆醉翁。
《七月二十四日山中已寒二十九日处暑 》
【宋】张嵲
尘世未徂暑，山中今授衣。
露蝉声渐咽，秋日景初微。
四海犹多壘，余生久息机。
漂流空老大，万事与心违。
《元宫词》
【明】朱有燉
白酒新篘进玉壶，水亭深处暑全无。
君王笑向奇妃问，何似西凉打剌苏。
《七夕处暑》
【清】胤禛
天上双星合，人间处暑秋。
稿成今夕会，泪洒隅年愁。
梧叶风吹落，璇霄火正流。
将陈瓜叶宴，指影拜牵牛。
《处暑》
【当代】吴藕汀
南湖无角小青菱。藕节莲房感废兴。
处暑凉蛩鸣砌下，鹊桥已断更愁增。
《处暑》
【当代】（左河水）
一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。
日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。