端午节前后,气候温和湿润,阳光适中,既不像盛夏暴晒易损伤黑色素,也不像寒冬代谢缓慢。此时适当晒太阳(上午8-10点),有助于促进黑色素合成;而传统艾草浴(需医生指导),还能辅助改善局部微循环。

端午养生”3要3忌”




1.要防晒

外出佩戴透气防晒口罩/袖套,尤其包粽子、踏青时避免长时间暴晒。




2.要膳食调理

多吃”黑五类”(黑米、黑木耳等),少吃粽子中的肥肉、咸蛋黄(高脂高盐不利代谢)。




3.要情绪舒缓

赛龙舟、挂香囊等习俗可参与,避免因节日聚餐被过度关注白斑而焦虑。



端午安康!白癜风患者别错过这个”黄金调理期”,做好3件事,皮肤白斑悄悄改善!



忌过度食粽

糯米难消化,肠胃负担可能影响药物吸收。

白斑部位避免直接用艾叶搓擦(可能刺激)。



忌艾草随意用



忌熬夜

节日守夜打乱作息,可能加重免疫紊乱。


传统习俗中的健康密码



01
艾草妙用


咨询医生后,可用艾叶煮水晾凉湿敷(非破损皮肤),辅助抗炎。


02
香囊选择


避开浓烈香料,选菊花、薄荷等舒缓成分,悬挂于通风处。










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