微精选

短拳器械中的双钩，相比一般双钩较短，钩长大约只有二尺二寸左右。因其钩短，演练时身架低，招式严谨，动作变化极为灵活巧妙。在有限的空间内，习练者能够凭借其灵活的特点，迅速变换招式，实现攻防转换。比如在 “返走撩阴” 招式中，上体微右转的同时，两钩由左向下、向右上方划弧撩起，动作一气呵成，能够在瞬间对敌人裆部进行攻击，同时有效防御对方从右侧刺来的长枪 。

护手双钩的技法涵盖勾、搂、锁、挂、劈、砍、削等多种。在 “方裆比钩” 动作中，左脚左跨一步成正裆，两钩向左上方挑起，左钩在前、右钩在后，这一动作既可以用左钩拨开来袭的长枪，同时右钩顺势进击对方。又如 “双措双砍”，当对方用枪刺来，双钩先向左上方挑起挑开其枪，然后顺势向左下方砍击，上挑为防，下砍为攻，攻防转换迅速且自然，充分展示了其技法的多样性与实用性 。

演练护手双钩套路时，特别注重身步的协调配合，强调以腰裆带动身体运动。每一个动作的完成，都需要身体各部位的协同发力。在 “纵步里外练” 招式中，纵步向前时，钩的运行要与身法、步法紧密相随，协调一致，通过腰裆的拧转带动手臂舞动双钩，实现对敌人枪杆的拨挂与控制，进而乘势进击。只有做到身步协调、腰裆发力得当，才能将双钩的威力发挥到极致 。

歌诀：“钩短变化巧，锁带劈挂削，身步须灵活，腰脊最重要。”

【动作名称】

预备式

1.方裆比钩

2.返走撩阴

3.上步推钩

4.转身下带

5.双揩双砍

6.纵步里外练

7.转身双抛

8.转身单抛

9.转身单砍

10.十字叉架

11.转身打虎式

12.金鱼护鳞

13.翻身击地

14.背提收式

【动作图解】

预备式

两脚并拢站立，双手各握钩，虎口朝前，钩目朝下，两钩平行，目视前方。(图1)

1. 方裆比钩

左脚向左横跨一步，两腿屈膝下蹲成正裆。同时，两钩向左上方挑起，左钩在前，右钩在后，目视前方。(图2)

动作要领：左脚横跨、两腿下蹲与两钩上挑的动作要协调一致。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者左臂，使用者用左钩拨开对方的枪，同时上步用右钩进攻。

2. 返走撩阴

上体微微右转，两钩从左向下、向右上方划弧撩起，虎口朝上，右钩在前，左钩在后，目视前方。(图3)

动作要领：撩钩和转身动作要协调一致。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者右肩，使用者两钩向右撩，右钩挡开或挂住对方的枪，左钩撩击对方裆部。

3. 上步推钩

① 左脚跟外旋，右脚跟内旋，身体右转成半斜裆。同时，右臂外旋，右钩向前平伸。(图4)

② 右脚跟内旋，身体右转，左脚向前上一步成正裆。同时，右臂内旋，右钩横收至胸前；左臂内旋，左钩向前平推，虎口朝前，目视前方。(图5)

动作要领：左钩前推和左脚上步要同时进行，钩到脚到。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者右肩，使用者右钩前伸，锁住对方的枪后带拉，同时上步用左钩顺着对方的枪杆前锥，削对方持枪的手。

4. 转身下带

左脚跟外旋，身体右转，右腿屈膝抬起，右脚尖外摆。同时，右钩向右下方划弧搂带，左钩回至左上方挑起，目视右下方。(图6)

动作要领：下带的钩，钩尖不要低于脚尖，左钩要随起身向上挑。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者右小腿，使用者右腿抬起，用右钩向下带出对方的枪。

5. 双揩双砍

① 右脚外摆落地，身体右转，左腿屈膝抬起。两钩同时向左上方挑起，停在左肩前。左钩在前，右钩在后，目视左前方。(图7)

② 身体重心下沉，左脚落地成正裆。双钩同时向左下方砍击。(图8)

③ 左脚跟内旋，身体左转，右腿屈膝抬起，同时双钩向右上方挑起，直竖于右肩前。右钩在前，左钩在后。目视右前方。(图9)

④ 身体微向左转，重心下沉，右脚落地成正裆。双钩同时向右下方砍击，目视右下方。(图10)

动作要领：抬腿与钩上挑、落脚与钩下砍的动作要协调一致，也可双脚同时跳起，带裆转身，双脚同时落地。跳起时双钩上揩，落地时双钩下砍。后一种练法难度较大。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者胸部，使用者双钩上扬，挑开对方的枪，顺势上步下砍，攻击对方头部。

6. 纵步里外练

① 右脚跟外旋，身体左转，左腿屈膝抬起。同时，双钩向左划弧搂带，右腕内旋，右钩随转身带至右小腿前。(图11)

② 左脚向前纵跳落地，右脚蹬地跳起，身体左转，右脚向前落步成半斜裆。同时，两钩向上划弧挑起，右钩在前，左钩在后。(图12)

③ 右腿屈膝抬起。同时，右钩向右后方划弧搂带，左钩稍向下压。(图13)

④ 左脚蹬地跳起，纵至右脚前与右脚同时落地，身体右转成半斜裆。同时，两钩向上划弧挑起，左钩在前，右钩在后，目视左前方。(图14)

动作要领：纵步时钩的运行要和身法、步法相随，协调一致。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者右小腿，使用者右腿抬起，用右钩下带，拦开对方的枪。对方抽枪又刺向使用者胸部，使用者纵步向前，右钩上挑向右拨挂，左钩上挑向左拨挡，卡住对方枪杆，随后乘势进攻。

7. 转身双抛

① 右脚跟内旋，身体右后转，左脚向右方上一步成正裆。同时，左腕外旋，右腕内旋，双钩平行随转身向右划弧外抛，右钩在上，左钩在下。(图15)

② 左脚跟内旋，身体左后转，右脚向左方上一步成正裆。同时，左腕内旋，右腕外旋，双钩平行随转身向左划弧外抛，左钩在上，右钩在下。(图16)

③ 右脚跟内旋，身体右后转，左脚向前上一步成正裆。同时，左腕外旋，右腕内旋，双钩平行随转身向右划弧外抛，右钩在上，左钩在下。(图17)

④ 左脚跟外旋，身体左后转，右脚向左方上一步成正裆。同时，左腕内旋，右腕外旋，双钩平行随转身向左划弧外抛，右钩在上，左钩在下，目视左前方。(图18)

动作要领：上步转身要拧腰转胯。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者右肩，使用者身体右转，双钩外抛，拦开对方的枪，顺势上步，双钩顺着对方枪杆滑动进攻。

8. 转身单抛

① 左脚跟内旋，身体左后转，右脚向左方上一步成正裆。同时，左钩向左上方划弧扬起，直竖于左肩前；右钩随转身向左划弧平抛。(图19)

② 右脚跟内旋，身体右后转，左脚向右方上一步成正裆。同时，右钩向右上方划弧扬起，直竖于右肩前；左腕外旋，左钩随转身向右划弧平抛。(图20)

③ 左脚跟内旋，身体左后转，右脚向左方上一步成正裆。同时，左钩向左上方划弧扬起，直竖于左肩前，右钩随转身向左划弧平抛。(图21)

④ 右脚跟内旋，身体右后转，左脚向右方上一步成正裆。同时，右钩向右上方划弧扬起，直竖于右肩前；左腕外旋，左钩随转身向右划弧平抛，目视前方。(图22)

动作要领：上步转身要和一钩上扬、另一钩平抛的动作协调一致。此式也可改为双脚同时跳起，带裆转身，双脚同时落地。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者肩部，使用者一钩上扬，拦开对方的枪，同时上步，另一钩攻击对方肋部。

9. 转身单砍

① 右脚跟内旋，身体右后转，左脚向右方上一步成正裆。同时，右钩随转身向右平移，左钩由上往下抡砍，钩与膝平。(图23)

② 左脚跟内旋，身体左后转，右脚向左方上一步成正裆。同时，左腕内旋，左钩划弧上挑，竖于左肩前，右钩在转身时向下抡砍，钩与膝平。(图24)

③ 右脚跟内旋，身体右后转，左脚向右方上一步成正裆。同时，右腕外旋，右钩上挑，竖于右肩前，左钩在转身时向下抡砍，钩与膝平。(图25)

④ 左脚跟内旋，身体左后转，右脚向左方上一步成正裆。同时，左腕内旋，左钩划弧上挑，竖于左肩前，右钩在转身时向下抡砍，钩与膝平，目视前方。(图26)

动作要领：上步转身要和钩的上扬、下砍动作协调一致。此式也可改为双脚同时跳起，带裆转身，双脚同时落地。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者肩部，使用者一钩上挑，拦开对方的枪，同时上步，用另一钩向对方头部下砍。

10. 十字叉架

① 右脚跟外旋，身体左转，左腿屈膝抬起。同时，左钩向左下方划弧搂带，右腕内旋，右钩收至右小腿外侧。(图27)

② 左脚落地，右脚向左方前上一步成斜裆。同时，两钩交叉向前上方挑起。(图28)

③ 右脚屈膝抬起。同时，两钩交叉下压。(图29)

④ 右脚落地，左脚向前上一步，同时，两钩交叉向上挑起。(图30)

⑤ 左腿屈膝抬起。同时，两钩交叉下压。(图31)

⑥ 左脚下落，右脚向前上步。同时，两钩交叉向上挑起。(图32)

⑦ 身体稍向下蹲。同时，两钩交叉下压，目视前方。(图33)

动作要领：两钩上挑、下压要和上步、抬腿动作协调一致。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者头部，使用者两钩交叉上挑，锁住对方的枪。锁住后，一钩粘住对方的枪，另一钩即可进攻。

11. 转身打虎式

① 右脚跟外旋，身体左转，左腿屈膝抬起。同时，右腕外旋，右钩向右上方划弧挑起；左腕外旋，左钩也向右上方挑起，左腕竖于右臂外侧，两钩平行。(图34)

② 右脚跟外旋，身体左转。同时，右腕内旋，右钩向左下方划弧斜插。(图35)

③ 身体继续左转，左脚脚尖外撇向前落地，右脚跟抬起。同时，右钩随转身向左划弧上挑，左钩下落向左后方划弧搂挂。(图36)

④ 身体微左转，右腿屈膝抬起。同时，左钩上挑竖起，右钩经左肋下向上挑起，目视左方。(图37)

动作要领：脚步随身体变换，双钩下插、上挑要和转身、抬腿动作协调一致。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者头部，使用者左钩拦开对方的枪，右钩搂击对方。若对方用枪刺向使用者右腿，使用者右钩拦开对方的枪，左钩搂击对方。两钩一上一下、一左一右、一攻一防，再加上灵活转身变化，能顾及到四面八方。

12. 金鱼护鳞

① 左脚跟内旋，身体左转，右腿后伸落地，身体下蹲。同时，两腕内旋，两钩交叉下压至膝前，随后右钩向左后方、左钩向右后方斜插，两臂交叉于胸前，左臂在上，右臂在下。(图38)

② 左腿屈膝抬起。同时，两腕外旋，两钩上抬至两肋侧。(图39)

③ 左脚落地。同时，两腕继续外旋，两钩由上向前下方划弧按压，交叉于胸前，左钩在上，右钩在下。(图40)

④ 右脚向前上一步，两钩向左右分开。(图41)

⑤ 两腕内旋，两钩微上抬，随后左钩向右腿后侧、右钩向左腿后侧斜插，两臂交叉于胸前，右臂在上，左臂在下。(图42)

⑥ 右腿屈膝抬起，同时，两腕外旋，两钩上抬至两肋侧。(图43)

⑦ 右脚落地。同时，两腕继续外旋，两钩由上向前下方划弧按压，交叉于胸前，左钩在上，右钩在下。(图44)

⑧ 左脚向前上一步，两钩向左右分开。(图45)

⑨ 两腕内旋，两钩微上抬，随后左钩向右腿后侧、右钩向左腿后侧斜插，两臂交叉于胸前，左臂在上，右臂在下，目视前方。(图46)

动作要领：① 以上是连续动作，中间不停。② 抬腿和上步应连续完成，形成向前纵跳的步法。③ 两钩的上扬、下压要和身法、步法协调一致。

攻防方法：假设对方用枪刺向使用者胸部，使用者右钩用钩月拦开对方的枪，左钩顺着对方的枪杆滑进，攻击对方持枪的手。

13. 翻身击地

① 左脚跟外旋，身体右后转，右腿屈膝抬起。同时，两腕外旋，两钩抬起并举于左肩前。(图47)

② 身体继续右转，左脚蹬地跳起，随后两脚同时落地成正裆。同时，两钩由上往下划弧下砍，钩与膝平，两钩平行，目视前方。(图48)

动作要领：右转翻身时要提气拧腰，以腰带动身体。

攻防方法：假设对方从背后用枪刺来，使用者翻身躲过对方的枪，顺势抡钩下劈，攻击对方头部或肩部。

14. 背提

左腿屈膝抬起。同时，双钩向右上方划弧上提，竖于右肩前，手与肩平，右钩在前，左钩在后。(图49)

收式

左脚下落向右脚靠拢。同时，两钩落至胯侧，恢复预备式（见图1）。