冬季缺的不只是水,更是"津液"。常喝这3款,生津润燥更有效!
ー、五汁饮
做法也很简单
之所以要出汁
主要是因为汁水才是它们的精华!
二、海椰皇沙参猪骨汤
猪骨加姜片冷水下锅焯水,焯完洗净海椰皇切小片,苹果去芯切块不用去 皮
其余食材浸泡 10min后洗净 全部食材放进炖锅内,加适量清水,炖煮2小时,
出锅前加适量盐调味
三、乌梅白糖水
滋阴润燥,冬季要多喝乌梅很酸,能生津液。
配上白糖或冰糖煮一煮
冬季缺的不只是水,更是"津液"。常喝这3款,生津润燥更有效!
二、海椰皇沙参猪骨汤
三、乌梅白糖水
滋阴润燥,冬季要多喝乌梅很酸,能生津液。
配上白糖或冰糖煮一煮