微精选

老张今年59岁，平时身体还算硬朗，但最近总感觉头晕乏力，尤其是下午时分，整个人昏昏沉沉的。

去医院检查后发现，他的低压偏高，而高压却在正常范围内。

医生告诉他，低压高是导致肾脏损伤的重要原因之一，如果不及时控制，可能会加速肾功能的恶化。

老张本身的肾就很差，有尿蛋白2+，尿血2+。

老张通过优化饮食和艾灸，他的血压逐渐稳定下来，头晕乏力的症状也消失了。怎么解决痰湿导致的低压偏高呢？

简单来说：

    低压高：

    低压高通常与痰湿重有关，痰湿阻滞经络，影响气血运行，进而导致血压升高。

    高压高：

    高压高则多与肝火旺盛有关，肝火上炎，导致血压波动。

1. 低压高：痰湿阻滞经络

    痰湿阻滞：

    痰湿是中医中的一个概念，指的是体内湿气过重，湿气凝聚成痰，痰黏黏糊糊的，站在血管壁上，影响气血的正常运行，容易引起血压升高，特别是低压升高。

    结果：低压一高，人就头晕乏力，精神萎靡，容易疲劳。

2. 高压高：肝火旺盛

    肝火旺盛：

    肝火旺盛的人，对着镜子看舌苔，舌头两侧发红，会零零散散的红点。

有个成语叫「怒发冲冠」，就是人发怒时，肝气往脑袋上冲，导致头发一根根竖起来，把头顶的帽子给顶起来了。

1. 天突穴：化痰降压的关键

定位：喉结下方凹陷处。

作用：天突穴是治疗痰湿的重要穴位，刺激它可以促进痰湿排出，降低血压。

操作：在手的虎口可以先涂抹一滴蓝色的艾草精油，虎口张开后放在下巴的下面，顺势向下捋，做一个抚摸脖子的动作。

动作的要点有两个：

一是手掌的小鱼际，去刺激咽喉下方的天突穴。

二是我们的手掌向下抚摸脖子，要重点刺激一下人迎穴。

天突穴是肺、脾、肾经交汇的地方。这三个脏器功能失调，是痰形成的根源。

因此，天突穴是从根本上治疗各种痰症。

人迎穴深层为颈动脉窦所在，刺激此处可激活压力感受器，通过神经反射降低交感神经活性，减慢心率，减少心输出量，从而降压。

2. 足三里穴：脾胃的“加油站”

定位：弯曲膝盖呈90度，膝盖骨外侧凹陷往下三寸，即为此穴。

中医认为“脾为生痰之源”，脾胃虚弱时，水湿代谢不畅，湿气堆积成痰。

会有舌苔厚腻、身体困重、大便黏马桶、易长结节/囊肿等。

足三里属于胃经，自然可以养胃。脾胃运化功能被激活，能从源头减少水湿的生成，水湿又是痰的原材料，原材料没了，痰就少了。

穴位能找得准，可以直接手持一根4cm的石磨艾条对准穴位直接熏。

穴位找不准，用纯铜刮痧板，顺着我们的小腿外侧从上往下刮痧。

刮痧过程中，哪里疼说明胃经的淤堵就在哪儿，你直接艾灸即可。

3. 内关穴：心包经的“调压阀”

定位：手腕内侧，腕横纹上两寸，2条大筋之间。

天突穴化痰，足三里穴减少痰生成的原材料。那内关穴起到什么作用呢？

内关穴属于心包经，是调节心脏功能的“开关”。

中医讲“心主血脉”，血管归心管辖，心脏动力不足或痰湿堵住血管，就会引发高血压。

内关穴，能增强心肌力量，疏通血管淤堵，让气血流动更顺畅！

内关穴的神奇之处在于双向调压：高血压、低血压都能调！

高血压：痰湿淤堵血管→内关穴化痰湿、降血管阻力→血压回落。

低血压：气血虚弱→内关穴激发心气→血压回升。

内关穴在手腕内侧，我平时忙，就把铜罐悬磁灸绑在手腕，可以边艾灸，边看手机，两不影响。