练拳的人，一辈子就琢磨两件事，哪里该紧，哪里该松。丹田一紧，劲如雷霆；两膀一松，势若奔洪。看似简单的’一紧二松’，却是武学至理，能练明白的，举手投足皆是杀招，练不明白的，累死也打不出真功夫。
何为武人？阴阳磨荡，纵横千里。聚少离多，不如独乐。雁荡山下，执手指月。孤雁离群，老树寒鸦。谁人闹市，耍一手梨花枪。哪个庙堂，跪石佛前忏悔。聚意捏丹，运太极于一身。
江山如画，步步见形意。你画龙，他描虎，绝顶神功入于骨。一个人，一条枪，敢上昆仑赴瑶池。越是有形，越要练。越是无形，越要修。一紧二松。丹田要紧，两膀要松。
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吊住丹田，周身才能，凝聚整劲。东西要有个去处，不能总蓄着不发。两膀不松，劲出不来，每每看人，绷紧胳膊，声势骇人，却是雷声大，雨点小，困住了自己。
要打，就打个猝不及防。要发，就发个干净利落。自古是，卧虎吃人，懒龙挡道。丹田没力，肯定涣散。吊即是立，立即是吊。核心必须有劲。哪里都能松，丹田要会紧。
发力，就是瞬间一紧得事儿。打了个哆嗦，劲就出去了。打个喷嚏，人就躺下了，得有这个活儿。丹田是劲力的源头，就像弓弦的中心，绷不紧就射不远。
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很多人练拳，胳膊绷得铁硬，声势唬人，实则内里空虚，一碰就散。真正的发力，不在胳膊，而在丹田陡然一紧的瞬间。就像打喷嚏、打哆嗦，那股劲是丹田突然收缩带出来的，不由人控制。
高手出招，往往就是这一哆嗦的事，丹田一紧，劲如电闪，对手还没反应过来，人已经躺下了。但光会紧还不行，两膀必须松透。胳膊要是绷着劲，就像被绳子捆住，再大的力气也使不出来。
两膀要松得像挂在肩上，平时软绵绵的毫无威胁，可一旦发力，瞬间能抖成钢鞭。极柔软，然后极坚刚，这才是真功夫。真正的高手，打人看似漫不经心，甚至像闹着玩，可每一动都暗合松紧之道。
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该紧的地方一丝不苟，该松的地方毫无挂碍。丹田一紧，整劲凝聚；两膀一松，劲路畅通。这样的拳，打出来不费劲，接的人却受不了，因为劲是从地上借来的，通过紧丹田、松两膀，直接灌到对手身上。
松紧之道不仅在发力，也在化劲。别人打来，手要掤住，裆要虚含，胯根内裹，引他的劲往下走，再一搂就带偏了。这时候的松紧是反着来的，接触点要松，引化他的劲；丹田要紧，随时准备反击。
一紧一松之间，攻守已然易势。陡然一紧，丹田瞬间聚合。两膀一松，就抡过去了，一泼一大片。别躲，躲也没用，步子跟着呢。只能咬牙上，找不到点，又没面，就难受了。
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横也是它，竖还是它，有松，就有紧。借力时，活儿倒过来做。手掤，虚裆，裹胯根，引他劲往下跑，一搂就过来了。丹田紧如铁，两膀松似烟，这是练家子的标志。
平时打拳，无人似有人，每个动作都要练出开合。一开一合就是一紧一松，开时蓄劲如张弓，合时发劲似放箭。每个劲都要琢磨透，不能贪多求快。
真到了用的时候，才知道平时练的每一个细节都救命。功夫深了，身上自然有布局。丹田会紧，两膀能松，站在那里就有一股气势。脸对脸站着，就算被几个人围住也不慌，因为知道自己能抡得开。
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这种底气不是装出来的，是千锤百炼出来的。就像老话说的：’三捶崩倒硬汉’，不是胳膊有劲，是丹田会紧，两膀会松。拳无拳，意无意，松紧之中见真意。