精准定位



·大脚趾外侧（靠二趾侧）

·趾甲角外上方0.1寸处

口诀：翘起大脚趾，甲根旁凹陷处




【三大神效】


1.熄肝火：生气后掐按30秒见效

2.助安眠：睡前艾灸5分钟

3.调月经：经期前每天点按100下

大敦穴—人体自备降肝火




【极简操作】


指甲掐按法（7秒按压+3秒放松）

艾条雀啄灸（每周3次）

注意：孕妇禁用，力度以微痛为度




【形象记忆】


“大敦=身体的消防栓，专灭肝火’




【今日行动】


23点前掐按大敦穴，体验’秒睡开关’



END