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曲池：曲，屈曲。此穴为手阳明之合，脉气流注此穴时，似水注入池中；又取穴时，屈曲其肘，横纹头有凹陷，形似浅池，故名。
今天要介绍的【曲池穴】，被称为人体自带的’消炎退烧药’。接下来，我们就来详细了解这个关键时刻能派上大用场的小穴位！
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导 语
发烧时只能吃退烧药？高血压就得终身服药？今天要介绍的这个神奇穴位——曲池穴，堪称人体自带的’消炎退烧药’！不仅能辅助降压退烧，还能缓解各种炎症反应，而且完全无副作用。学会使用这个穴位，让你在换季时节、身体不适时多一个健康保障！
一、认识曲池穴：身体的’天然药箱’
曲池穴是手阳明大肠经的合穴，位于肘横纹外侧端，屈肘时肘横纹尽头处。在中医理论中，曲池穴具有清热解表、疏经通络的功效，是治疗热证、炎症的要穴。
取穴小技巧：
1. 屈肘90度，在肘横纹外侧尽头凹陷处
2. 用拇指按压会有明显酸胀感
3. 按压时可配合做屈伸肘部动作
（小知识：曲池穴在针灸学中被称为’退烧第一穴’，古代医家常用它治疗热性疾病）
二、曲池穴的5大神奇功效
1. 辅助降压效果显著
临床研究表明，规律刺激曲池穴可使收缩压平均下降5-15mmHg，对早期高血压效果尤佳。
2. 快速退烧消炎
无论是感冒发烧还是炎症发热，刺激曲池穴都能帮助降温。
3. 缓解皮肤问题
对湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤炎症有辅助疗效。
4. 改善关节疼痛
特别适合肘关节痛、网球肘等问题的康复。
5. 增强免疫力
经常刺激可提高机体抗病能力。
三、曲池穴的4种刺激方法
1. 拇指按压法
用拇指指腹用力按压，配合深呼吸，每次2-3分钟。
2. 拍打法
用空心掌轻拍穴位，适合发烧时快速退热。
3. 艾灸法
用艾条温和灸5-10分钟，适合虚寒体质。
4. 刮痧法
用刮痧板从上往下刮拭，适合暑热发烧。
四、不同症状的精准用法
1. 高血压：曲池穴 太冲穴，早晚各一次
2. 发烧：曲池穴 大椎穴，配合温水擦浴
3.皮肤过敏：曲池穴 血海穴
4. 肘关节痛：曲池穴 手三里
5. 免疫力低下：曲池穴 足三里
五、注意事项
1. 血压过低者慎用
2. 皮肤破损时不宜刺激
3. 严重高血压仍需规范用药
4. 持续高烧应及时就医
结 语
曲池穴就像我们身体自带的’药箱’，安全、有效、经济实惠，下次遇到发烧或血压波动时，不妨试试这个’天然消炎药’！曲池穴确实有辅助降压作用，但要注意与药物治疗配合使用，建议高血压患者每天早晚各按压5分钟，长期坚持效果更佳，记住，养生贵在坚持~
你有使用曲池穴的经历吗？效果如何？欢迎在评论区分享你的故事！
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下期预告：《迎香穴：鼻炎患者的’24小时通窍仪’》
End
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阿文，88年中医小白一枚，建筑土木后自学中医，立志学习中医、传承中医、发扬中医。加油，一起遇见更好的自己！点击下面名片链接阿文
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