崔汉朝 | 冬吃萝卜 (散文)


冬吃萝卜
 文 / 崔汉朝
( 河南淮滨 )
2026.01

冬雪如画,雪花似蝶。季节的清冷,却让一些水果蔬菜上了热搜,沃柑、甜橙、红富士、猕猴桃、白菜。在我的家乡有着质朴、馥郁的青萝卜,也是一道亮丽的风景。恰好在这季节里暖了脾胃,醉了时光。

萝卜是秋天收获的,生长在田地里,成大片成个头的,个个顶着绿缨,萝卜的缨子翠绿欲滴,边缘带着锯齿。风霜吻过之后,叶片上脉络纵横,攥着清冷朝露,湿漉漉的。萝卜被从土里拔出,村民们要忙乎好一阵子时间。切去萝卜缨,分拣积储,入土坑窖。逢乡村大集的时候,就扒出来洗净、装车,售卖。吃的时候,就刀切一、二炒菜。我们家乡的青萝卜,肉紧实脆嫩,水汪汪、亮晶晶,甜滋滋。生食,辛辣与甘甜迷乱舌尖的味蕾,清甜漫溢,如溪流绕过山石流淌时的激越。而那些萝卜樱子水煮晒干,做成干菜,吃的时候用水发胀,洗净刀切碎,是很味美的下饭菜。

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。自古及今,萝卜有“小人参”之称。萝卜的吃法有多种,生吃、凉拌、水煮、清炖、腌制、晒萝卜干。《本草纲目》里关于萝卜的记载:可生可熟食,可菹可酱,可豉可醋,可糖可饭,乃蔬菜中之最有利益者。萝卜化积滞,解酒毒,散淤血。说明萝卜在消化和气血的调节方面有着独特的作用。冬天人们因为摄入较高的热量、高脂肪食物,加重脾胃的负担,影响脾胃消化功能。萝卜化积作用能更好地帮助脾胃消化食物。

萝卜切丝凉拌,佐以香醋、香油、蒜末,酸辣爽脆,勾人食欲,每一口都让人感觉像冰寒里的热辣鲜活。萝卜还可以炖煮,切块入锅,与排骨一起,在慢火文煮。骨汤乳白似云,油脂凝珠浮面,萝卜吸饱汤汁精华,由脆变软,入口即化。萝卜剁馅可包成萝卜包子,面团裹着萝卜、粉条、肉末,笼蒸,蒸熟的萝卜包子,咬开瞬间,汁水与馅料鲜香在口腔爆开,十分爽口。

萝卜营养成分富含维生素,其中维生素B和维生素C含量最高,这两种维生素能提高人体代谢,增强人体免疫力。

(网络配图)

冬天,煲一锅萝卜羊肉汤,让身体在“通”中得养,在“顺”中健康。萝卜还可以与鸡肉、姜、葱、蒜、蘑菇一起炖,是一道最好的养生美食。

又到冬季吃萝卜的时间,年年岁岁,岁岁年年,雪花飘扬。冬日里吃萝卜,享受着人间烟火的美味,更增添了一道生活中的温情。

作者简介:崔汉朝,河南淮滨县人。淮滨县第五届、第六届政协委员。《清照文苑》杂志签约作家。在《中国教工》《中国安全生产报》《新民晚报》《安徽安全》杂志、《河北工人报》《劳动保护》《建筑安全》《徐州矿工报》《珠江时报》《浦东应急管理报》《浔阳晚报》《老年康乐报》《河南作家资讯》《金陵诗报》《诗词报》等近40家报刊杂志发表300多篇不同题材文章。