微精选

千年古县大襄城一直是豫中一颗璀璨明珠，这里既是全国驰名的“烟叶王国”、又是新兴的“材料新城”；TA不仅海纳百川、创新笃行，更有一套行走四季的“独门秘籍”。

襄城曾经是一个传统的农业大县，上千年与大自然和谐相生，孕育了特有的物产和风俗，这不仅是对襄城这方热土的馈赠，更是襄城人对大自然的朴素认知与敬畏。

秘籍一：头伏饺子二伏面，三伏烙馍卷鸡蛋

这几日襄城正式进入一年中最酷热的“三伏天”。“头伏饺子二伏面，三伏烙馍卷鸡蛋。”这襄城流传的伏天食俗，不仅为酷暑增添风味，更蕴含着顺应天时的养生哲学，是襄城人家家户户餐桌上的美食风景。

襄城夏季食材丰富，入伏第一天，家家户户包饺子成为惯例。饺子形似元宝，饺子馅有韭菜鸡蛋馅、小茴香猪肉馅、三鲜馅等，营养丰富、面皮易消化，是三伏天补充体力的佳选。

襄城盛产小麦，面条是餐桌必备。捞面、焖面、绿豆面……家家都有自己的味道,家家都有自己的特色。特别是三伏天的农村，树荫下，几家人围坐一起，或靠墙或抵树，或顺势蹲在砖头上，对各家面条色香味评头论足一番，再对一些国内外时事发表一下自己的见解。这时的一碗面就不仅仅是易消化且能补充体力了，中医的“以热制热”养生理念，在这里就有了身体和精神的双重功效了，热腾腾的生活饱含着热腾腾的向往，好一幅大美乡村振兴图！

烙馍卷鸡蛋历来都是襄城的名吃，特别是三伏时，此时已近立秋，气候稍凉，如果支个鏊子，薅几把麦秸秆，烙上几张烙馍，配个炒鸡蛋，那美味隔着屏幕都让人垂涎欲滴。

秘籍二：头伏萝卜二伏芥，三伏头上种白菜

顺应农时是襄城人特有的田间智慧。襄城人特别讲究春生、夏长、秋收和冬藏，农谚“头伏萝卜二伏芥，三伏头上种白菜”，就是智慧的生动体现。之所以在三伏天时种萝卜、大芥和白菜，是因为在三伏天时播种，等他们进入到快速生长期时，已经过了一年之中最热的时间，进入凉爽的秋季，这些蔬菜就不会因为气温太高而发生病害。襄城地处北方，萝卜白菜和大芥产量高又便于储藏，受到大家的青睐。

秘籍三：冬病夏治，夏病冬治

中医养生是襄城一大特色。冬病夏治，夏病冬治是很多襄城人崇尚的养生理念。每年三伏天，县中医院贴三伏贴的人络绎不绝，通过将中药贴敷于特定穴位，起到驱散寒湿，增强免疫力的作用。

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一个地区有一个地区的人文和风俗。从周襄王在此兴城，千百年来，独有的风俗文化，养育了一代又一代勤劳奋进的襄城人，厚重的文化烙印早已深植骨髓，襄城人也在坚守“根脉”中，传承、发展、创新，生生不息……

健康小贴士

面对持续高温湿热，请大家注意;

1.防暑降温是根本，避免高温时段（尤其上午10点至下午4点）长时间户外劳作，及时补充含盐分饮品。

2.饮食卫生莫大意：高温加速食物变质，需特别注意生熟分开、食材新鲜。清爽的凉拌菜、绿豆汤等解暑食物深受欢迎，但隔夜菜务必谨慎食用。

3.重点人群需呵护：老年人、儿童及慢性病患者属中暑高危人群。家中需保持通风，必要时使用空调、风扇，但应避免冷风直吹。若出现头晕、乏力等中暑迹象，应立即转移至阴凉处，补充水分，严重者需紧急送医。