扯淡一：
曾以为有些关系会像老树根，
牢牢扎在岁月里，任风吹雨打都不会散。
直到某天回头看，
才发现当初并肩的人早已走远，
曾经热络的情谊也在不知不觉中冷了场﹣
就像那句’人情旦暮有翻覆，平地倏忽成山溪’说的，
人心从不是静止的风景，
世事也从没有不变的定数。
我们总容易在关系里交出全部的信任，
把别人的陪伴当成理所当然，
把他人的承诺当成长久的依靠。
以为只要自己真心相待，
就能换来同等的真诚；
以为只要牢牢抓住这段关系，
就能避开人生的孤单。
可后来才懂，
人心就像天上的云，
今天是温柔的絮状，
明天可能就聚成遮天的雨；
原本平坦的相处之路，
说不定哪一步就突然冒出沟壑，
让彼此站在两岸，再也回不到从前。
不是要我们对人情失望，
而是要学会清醒-
没有人能永远停在原地陪你，
也没有一段关系能永远保持最初的模样。
也不是谁故意要变◇
只是人在不同的境遇里，
会有不同的选择；
在不同的成长里，会有不同的向往。
就像四季会更替，草木会枯荣，
变化本就是人生的常态。
你不必为某个人的离开而长久难过，
也不必为某段关系的变质而自我怀疑，
更不必害怕那些突如其来的改变﹣
害怕没用，焦虑也没用，
你攥紧的手留不住要走的风，
也拦不住要变的事。
我们无法阻止人情变化，
也无法预料世事无常，
但可以在变化里守住自己的节奏。
难过时允许自己停一停，然后继续往前走；
失去时允许自己伤一伤，然后学着放下。
慢慢就会发现，那些曾让你辗转难眠的离别，
那些曾让你手足无措的改变，
最后都成了成长的养分﹣
让你更清醒，更从容，
也更懂得如何与这个多变的世界相处。
原来，人情翻覆处，不是终点，
而是让我们学会’自渡’的起点。
守好自己的心，走好自己的路，
哪怕前路有风有雨，
也能步步安稳，岁岁从容。
扯淡二：
修心其实修的就三个字：
不当真。
念头不当真，经历不当真，
甚至修到最后，生死也不当真。
不当真就不会执着，
不执着自然就不会有烦恼，
只是扎根于觉知中，
允许一切流过当下，
体验并关照事物发展的变化，
心不取相，如如不动。
人生在世，若事事不当真，
岂不成了麻木不仁之人？
后来经历些世事，
方才慢慢悟出其中深意。
念头为何不能当真？
因它们不过是心海上的浪花，来了又去。
心理学家曾做过实验，
发现人每天会产生约6000个念头，
其中绝大多数是重复且无意义的。
若对每个念头都认真对待，
心岂不如同被无数线拉扯的风筝，
再难自由？
‘不当真’的修心之道，
并非教人漠不关心或不负责任。
恰恰相反，
只有不执着于结果，
我们才能真正全力以赴。
如何在日常生活中实践’不当真’？
当我开始观察自己的念头而不立即认同它们，
奇妙的变化发生了：
焦虑减轻，创造力增强，
与人相处也更加和谐。
这不是变得冷漠，
而是获得了更大的内在空间，
让智慧自然涌现。