你知道吗？简单的黄精水搭配不同食材，竟有这么多养生功效！今天就来分享5款黄精水搭配。
✅黄精莲子红枣水（配方：黄精10g、莲子15g、红枣5颗），能健脾养胃、补气血，适合脾胃弱、气血不足的人；图1
✅黄精玉竹百合水（配方：黄精10g、玉竹6g、百合5g）可滋阴润燥、安神助眠，皮肤干、睡眠差的伙伴别错过；图2
✅黄精黄芪枸杞水（配方：黄精10g、黄芪5g、枸杞5g）补气升阳、滋养肝肾，气虚乏力、常熬夜的人很适合；图3
✅四黄精茯苓莲子水（配方：黄精10g、茯苓10g、莲子15g）能祛湿利水、健脾安神，水肿虚胖、脾虚湿重的人可以试试；图4
✅黄精玫瑰桑葚水（配方：黄精10g、玫瑰5朵、桑葚干8g）则能疏肝解郁、淡斑养颜，适合肝气郁结、长斑长痘的朋友。图5
比如，常熬夜的朋友喝黄精黄芪枸杞水，先把黄精、黄芪煮20分钟，关火前放枸杞焖泡5分钟。这样搭配，养生效果看得见。
你平时有养生的习惯吗？最想试试哪款黄精水搭配呢？