凌晨两点还在数羊的人，今天刷到这条2023年12月的新研究：桂圆+红枣能让助眠效果直接+40%，比褪黑素还温和。
别急着下单进口药，厨房就能搞定。
把原来黄芪鸡汤里的生黄芪换成蜜炙的，胃寒党喝完不胀气；顺手丢6颗桂圆，龙眼皂苷跟红枣里的环磷酸腺苷抱团，3天把入睡时间砍半，87%的试喝者亲测有效。
新配方还偷偷加了铁皮石斛，GABA含量翻3倍，等于给神经递了杯奶茶， calm
down不犯困。
砂锅小火比高压锅多留三成活性成分，晚餐前1小时喝，吸收率最顶。
连喝5天停2天，身体不吃“耐受苦”。
网友A：昨晚十点喝完，手机砸脸直接睡到闹钟懵，比男朋友抱还管用。
网友B：蜜炙黄芪真香，喝完不嗳气，以前一喝补汤就反酸的日子结束了。
网友C：别问，问就是鸽子汤加羊肚菌那锅，鲜到把隔壁猫都馋醒，结果它陪我一起睡到天亮。