微精选

#

01

#

肾虚补肾是补不了的, 只能暂时刺激, 中医叫温阳补肾。

你得从脾上补, 脾生金, 金生水, 脾是后甜之本。

补脾之前记得疏肝, 这样效果才好。

我推荐总脐针, 简单直接, 扎“巺离坤（女用艮）坎”, 或者“坤兑坎”, 另外肾虚要多练下蹲, 少撸！

#

02

#

我老公就有这问题, 开始还不当回事呢, 总是叫上朋友去喝酒, 加上平时工作也忙, 经常熬夜加班的, 结果身体越来越差, 这下好了, 老实了, 知道开始养肾了。

他晚上睡觉会出汗, 睡衣被褥都被浸湿了, 黏黏糊糊的他难受我也贼难受。

白天呢, 动不动就喊着腰疼, 让我帮他揉揉, 揉了一会儿能稍微缓解点, 可没过多久又难受上了。

我实在看不下去了就带着他看医生, 人家说幸亏还来得及, 赶紧调理吧。

自打看完医生回来, 这酒也戒了, 每天开始早睡早起。

周末的时候还会主动陪着我一起去公园溜溜弯、打打八段锦。

有的时候我还会给他做点补肾的枸杞羊肉汤啊、泡点黑芝麻黑豆粉、还吃着调理肾阴虚的仲景六味地黄丸;

就这么全方位地调养了好一阵子, 他身体真的有了起色, 腰疼的毛病频率少了, 晚上睡觉也安稳多了也不会黏黏糊糊的了。

大家可千万别学他, 这就是教训啊, 还有, 出现问题一定要及时去看医生, 及时调理啊。

#

03

#

长期肾虚是不是恢复不过来? 其实, 这得看你的态度和行动了。

肾虚多半都是作出来的, 如果你把肾虚当回事, 调整作息、饮食均衡、适当锻炼, 那恢复的可能性还是大大的。

但如果你继续无节制熬夜刷剧、天天通宵打游戏, 还胡吃海喝, 那肾虚可能真的要和你“长相厮守”了, 到时候你再吃上啥仲景六味地黄丸遭罪, 可别怪网友们没提醒你。

所以, 别等了, 抓紧从现在开始, 对肾虚说拜拜吧。

#

04

#

肯定可以的, 要有信心。

不过时间比较长而已。

下面介绍具体方法。

首先每天尽可能在11点之前睡着。

可以10:30之前躺着, 但是不要玩手机可以适当的看看书啊, 听听音乐啊。

然后每天5:00~6:00起来出去慢跑或者散步。

不要出大汗, 大汗伤阳。

然后平时不要久坐, 不要久事超过一小时就起来动一动做做俯卧撑, 固肾功, 八段锦。

没事别吃药, 按时吃饭, 荤素搭配。

不要看小电影, 不要手冲。

每周去一次公园接触一下天地之灵气。

平时多行善积德, 多和父母聊天。

多感谢别人对自己的帮助。

加油, 兄弟加油。

#

05

#

长期的肾虚是不是恢复不过来了? 肾虚也不是一天就虚的, 而是长期五脏失衡造成的, 但是长期处于肾虚的人, 免疫力肯定不会太好, 季节更替容易感冒, 而且抵抗力也会差, 因为肾乃先天之本, 亏损之后, 就会出现五脏不和, 出现气虚, 脾胃失和, 肝火旺郁结, 心火旺盛, 如果不调理和保养, 自然就会长期处于肾虚的状态中, 那么这样得情况如何调理呢, 分两种情况分析, 如果主要是肾虚引起的这些问题, 那就先把肾亏损的肾精不足, 在慢慢调理其它问题, 如果是因为其它脏腑导致的肾亏损, 那就得先调理最先的那个脏腑, 使其回归正常, 在调理肾脏亏损, 当然长期肾虚的人, 可以直接补充肾精, 固本培元, 让肾水滋养肝脏, 在以肝气推动气血运行, 使其五脏得以恢复正常, 长期肾虚的人, 是完全可以调理好了, 主要是你要用正常方法去调理, 而不是胡乱去调理, 更重要的是要, 戒掉熬夜, 久坐, 酗酒等不良的生活习惯。

#

06

#

当然恢复得了, 得看你怎么调理, 能不能坚持住了。

我之前就肾虚过, 浑身无力, 走路腿也软绵绵的, 看着没啥力气。

平时说话也是, 轻声细语的。

但是我也没想到自己肾虚啊。

后来老是做梦, 天天做梦啊, 累得不行就去看了, 才知道是阴虚导致的。

后来也是通过食补、中成药像什么仲景六味地黄丸、每天加半小时的锻炼, 这才调理回来。

真的不容易, 变化也比较慢, 但总比你放任不管的好些, 有肾虚就早点调理吧, 真的, 别耽误以后子孙后代了, 丁克当我没说。

#

07

#

首先问自己一个问题, 你是真的肾虚吗?

肾虚的基本症状都有吗? 我发现很多人经常都说自己肾虚, 但是和他们交流后都是偶尔有肾虚的基本症状, 并不是长期有, 而且跟当天的休息时长, 休息质量, 情绪好坏等因素有很大的关联。

先找医生诊断, 确定了是真的肾虚, 再来解决这个问题。

#

08

#

肾虚的本质是命门火衰。

用一个不太恰当的比喻:

假设一个元气宝宝是100度的满瓶水, 肾虚的人可能是只有50度的半瓶水。

100度热能算是肾阳, 满瓶水物质算是肾阴。

那肾虚了, 怎么才能补足呢?

开源节流。

开源, 补。

节流, 省。

亡羊补牢, 犹未晚耳。

最怕的就是边补便漏, 补不够漏。

随着年龄老去和身体机能的退化, 人体的生化能力明显下降。

所以想彻底恢复是不可能的, 但是恢复个七八十还是可能的。

恢复的办法如同充电宝一样, 不停的给自己充电。

智慧的使用, 才能祛病延年, 享受人生。

#

09

#

精气不足了, 通过合理的调理, 一般的肾虚是可以纠正过来的。

这个只靠药物是不行的, 日常生活也得注意, 如饮食上, 睡眠上, 情志上, 性生活上等等, 这些都要注意。

人的禀赋是不一样的, 父精母血, 先天决定后天, 有的人禀赋上不足, 后天又不知道摄生, 搞来搞去的, 肾虚那么久了, 都是多方面的缘故。

应系统地调理, 一般情况下, 都是可以恢复的。

#

10

#

可以恢复

改变自己不良的生活习惯

加上用中药来调理 如果不是很严重, 效果还是比较明显的