参类药材在中医养生和治疗中占有重要地位，但不同“参”的名称、性味和功效差异显著。许多人误以为它们可以互相替代，实则不然。本文基于中医理论和临床实践，系统梳理八大常见参类的性味、归经、功效及适用人群，帮助读者科学选择，合理应用。
一、党参：中气不足用党参
这里的“中气”特指脾胃之气及其消化运输、升清降浊的生理功能。
性味归经：味甘，性平，归脾、肺经。
功效：补脾益肺，生津养血。
适用人群：它的性质平和，主要补脾胃之气和肺气。脾胃虚弱、肺气不足者，表现为轻微乏力、消化不良、大便不成形。气血两虚或气津两伤者，如面色萎黄、口干舌燥，都可以用。
特点：补气力度温和，不易上火，但见效相对缓慢。
用量：《中国药典》上的日常用量为9~30克，可煎煮或煲汤（如党参羊肉汤，党参排骨汤）。
二、人参：元气不足用人参
性味归经：味甘微苦，性微温，归脾、肺经。
功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神。
适用人群：气虚严重者，如大病后元气大伤、精神萎靡、脉微弱、少气懒言。气血亏虚、津伤口渴或失眠心悸者。
特点：补气力量强，能恢复五脏机能，但阴虚火旺者慎用。
用量：日常推荐量3~9克，急救虚脱时可用15~30克。
注意：服用人参若出现腹胀或兴奋，可用莱菔子（萝卜籽）9~15克煮水喝，来缓解。
三、西洋参：气阴两虚用西洋参
性味归经：味甘微苦，性凉，归心、肺、肾经。
功效：补气养阴，清热生津。
适用人群：阴虚火旺者，如五心烦热、口干盗汗、舌红少苔。热病后气津两伤或更年期阴虚人群。
特点：以滋阴为主，补气而不燥热，适合夏季或内热体质。
应用：可冲泡（2~3片/500ml水）或制成玉灵膏。因为性寒，脾胃虚寒者不要用，或者搭配其它食材一起用。
四、红参：心气不足用红参
人参经过蒸制，晒干就成了红参；因为蒸制过，所以红参跟人参比，偏热性一点。很多时候两者可以相互替代，人参偏重于补元气，红参更偏重于补心气。
性味归经：味甘微苦，性温，归心、肺、脾、肾经。
功效：大补元气，益气摄血，温经通络。
适用人群：虚寒体质者，如畏寒怕冷、手脚冰凉、食欲不振、大便稀软。阳虚气血不足或崩漏失血者。
特点：补气兼温阳，也就是说红参最适合气虚兼阳虚的人群。
用量：红色的推荐用量一般为“3-9克”，泡水喝一般用1-2片。
注意：实热或阴虚体质不宜使用。
五、沙参：津液不足用沙参
性味归经：味甘微苦，性微寒，归肺、胃经。
功效：养阴清肺，益胃生津。
适用人群：肺燥干咳、胃阴不足者，如干咳少痰、口干舌燥。秋冬干燥季节的阴虚人群。
分类：
北沙参：专攻养肺胃之阴，适合干咳无痰、口干舌燥。
南沙参：养阴同时能祛痰，适合咳痰黏稠、气短乏力。
应用：常与玉竹、莲藕煲汤（如沙参猪骨汤）。
六、玄参：肾阴不足用沙参
性味归经：味甘苦咸，性微寒，归肺、胃、肾经。
功效：清热凉血，滋阴降火，解毒散结。
适用人群：热盛伤阴者，如咽喉肿痛、便秘、瘰疬结核。
增液汤（玄参+生地+麦冬）适用于肠燥便秘。
注意：脾胃虚寒、便溏者忌用。
七、太子参：虚不受补用太子参
西洋参和太子参都适用于“气阴两虚”，但是，西洋参适用于 “气阴两虚而偏于有热” 的情况，如明显的口干、烦热、上火，其滋阴清热之力强。而太子参适用于 “气阴两虚而偏于体弱” 的情况，如轻微的自汗、疲倦、食欲不振，其药力平和，补而不燥，清热不伤阳，几乎无禁忌。
性味归经：味甘微苦，性平，归脾、肺经。
功效：益气健脾，生津润肺。
适用人群：小儿或体虚者，如食欲差、反复感冒、咳嗽。气阴两虚而不受补者。
特点：药力平和，不易上火，如太子参山药龙骨汤。
八、丹参：体内有淤用丹参
丹参经常跟山楂搭配使用，有“活血化瘀，降脂通脉，护心化积”的作用，一般服用半个月休息一周。
性味归经：味苦，性微寒，归心、肝经。
功效：活血祛瘀，通经止痛，清心除烦。
适用人群：瘀血阻滞者，如胸痹心痛、月经不调、跌打损伤。心血管疾病属瘀阻型（常与三七配伍）。
注意：孕妇、经期、出血倾向者禁用。久服可能耗气，需配伍补气药。
总结：如何科学选择参类？
气虚轻微或平和体质：选党参、太子参。
气虚严重或虚脱危证：选人参、红参（红参偏温，适合虚寒）。
阴虚火旺或夏季燥热：选西洋参、沙参。
血瘀证：选丹参（配合温性药物中和寒性）。
热毒阴伤：选玄参。
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